애플 워치를 위한 8가지 최고의 수면 앱

애플 워치의 수면 앱을 사용하면 수면 목표를 달성하기 위해 수면 일정을 기록할 수 있습니다. 직장인부터 노인까지, 수면 앱은 모두에게 유용합니다. 애플 워치가 얼마나 가벼운지 아는 만큼, 사용자가 잠자는 동안 시계를 착용하기가 더 쉽습니다.

기본 수면 앱은 WatchOS 7 출시와 함께 2년 전에 출시되었습니다. 이 앱은 14일간의 수면 기록, 수면 목표, 수면 집중 등 여러 유용한 기능을 제공합니다.

하지만 일부 서드파티 수면 추적 앱은 새로운 기능 측면에서 기본 수면 앱과 치열한 경쟁을 벌이고 있습니다. 이 서드파티 수면 추적 앱들이 기본 앱보다 더 나은가요? 애플 워치를 위한 최고의 수면 앱을 나열했으니 계속 읽어보세요.

애플 워치를 위한 최고의 수면 앱

애플 워치를 위한 수면 앱은 많지만, 각각 장단점이 있어 최고의 앱을 선택하기가 어렵습니다. 애플 워치에 가장 적합한 수면 앱을 결정하는 데 도움이 되는 몇 가지 최고의 앱을 나열했습니다.

다음은 애플 워치를 위한 최고의 수면 앱입니다:

Pillow – 자동 수면 추적기

최고의 사용자 인터페이스를 가진 수면 추적 앱은 어떤가요? 가장 정돈된 인터페이스를 가진 미니멀리스트 수면 앱을 찾고 있다면 Pillow가 적합할 것입니다!

목록의 첫 번째는 Pillow로, 정돈된 인터페이스와 여러 가지 독특한 기능을 가지고 있습니다. 이 앱은 iPhone, iPad 및 iWatch 스토어에서 다운로드할 수 있습니다.

좋은 수면은 많은 건강상의 이점을 가지고 있으며, 가장 요약된 방식으로 그것을 정확하게 기록하는 것보다 더 좋은 것은 무엇일까요?

Pillow는 바로 그 일을 해줍니다. 앱의 기능에 대해 이야기하자면, 자동 및 수동으로 수면을 추적할 수 있습니다. 수동 옵션은 애플 워치 없이 수면을 추적하는 데 도움이 됩니다.

동시에 자동 옵션은 버튼을 누르거나 앱을 열지 않고도 수면을 추적할 수 있도록 도와줍니다. Pillow는 수면 주기, 심박수 및 코를 고는지 알고 싶은 사람들을 위한 오디오 녹음을 추적합니다.

앱은 무료이지만, 애플 헬스 앱과 통합하기 위해 프리미엄 버전이 필요합니다. 평균 평점은 5점 만점에 4.4점이며, 사용하기 쉽고 민첩한 환상적인 인터페이스를 가지고 있습니다.

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AutoSleep Tracker for Watch

사용하기 쉬운 수면 추적 앱은 수면 부채 또는 수면 크레딧이 있을 경우 알림을 주는 수면 은행이 있습니다. 게다가 수면 패턴을 개선하기 위한 조언도 제공합니다. 이 앱은 환상적인 기능인 각성 모드도 가지고 있습니다. 각성 모드에서는 앱이 시계의 햅틱을 사용하여 부드럽게 깨워줄 수 있습니다.

햅틱은 매 분마다 천천히 증가합니다. 갑작스러운 알람과 달리, AutoSleep Tracker for Watch는 더 나은 방법으로 깨워줍니다. 부드러운 시계의 두드림은 깊은 수면에서 부드럽게 깨우는 데 도움을 줍니다.

앱은 수면 데이터를 수면 링 형태로 제공합니다. 이는 애플 워치의 활동 링과 유사합니다.

앱은 수면의 깊이, 심박수, 불안정성 및 수면 점수를 분석합니다.

앱에는 몇 가지 단점이 있습니다. 앱은 무료가 아닙니다. 앱의 전체 버전은 $2.99부터 시작하며, 다른 계획 중 가장 저렴한 옵션입니다. AutoSleep Tracker는 구형 iWatch에서도 실행할 수 있습니다. 이 앱은 WatchOS 3.2 이상이 필요합니다.

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SleepWatch

애플 워치를 위한 가장 기발한 수면 추적 앱입니다. SleepWatch를 사용하면 시각화를 통해 가벼운 수면, 편안한 수면 및 방해받은 수면 주기를 볼 수 있습니다.

SleepWatch는 인공지능을 수면 데이터에 추가하고 수면 패턴을 개선하기 위한 단계를 추천합니다. 프리미엄 버전을 사용하면 수면 패턴을 비교하고 전문가의 추천을 받을 수 있는 온라인 커뮤니티에 접근할 수 있습니다.

SleepWatch의 가장 좋은 점은 애플 헬스 앱과 자동으로 수면 데이터를 동기화한다는 것입니다. 이 앱은 $2.99의 프리미엄 버전이 있지만, 수면 데이터를 비교하기 위해 온라인 커뮤니티에 가입하고 싶지 않다면 모든 사용자에게 가치가 없을 수 있습니다.

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Sleep ++

다채로운 인터페이스와 조정 가능한 민감도를 가진 수면 추적 앱은 어떤가요? 꽤 유용하게 들리네요. Sleep ++가 모든 것을 해냅니다.

Sleep ++는 애플 워치를 위한 인기 있는 수면 분석 앱입니다. 이 앱은 자동 수면 감지, 목표, 알림 등을 지원합니다. 인터페이스는 수면 패턴에 대한 깊고 상세한 분석을 제공합니다.

Sleep ++의 가장 좋은 점은 무료이며 불필요한 인앱 구매가 없다는 것입니다. 그러나 광고를 제거하고 싶다면 프리미엄 버전을 구매할 수 있습니다.

이 앱은 움직임 감지의 민감도를 사용자 정의할 수 있습니다. 그 외에도 수면 데이터를 효율적으로 정리하는 트렌디한 그래프를 제공합니다. 그러나 일부 사용자는 정확한 수면 추적을 위해 민감도를 조정하는 데 인내가 필요하다고 느낄 수 있습니다.

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Heartwatch

정확한 수면 추적 앱을 찾고 있다면 Heartwatch가 적합합니다.

HeartWatch는 심박수를 추적하고 정상 수준을 초과하거나 미만일 경우 경고합니다. 이 앱은 심장 환자에게 강력히 추천됩니다. 게다가 수면 패턴과 심박수를 추적하고 스트레스를 모니터링합니다. HeartWatch는 사용자가 자고 있지 않을 때도 심박수를 기록하여 자신의 심박수와 비교할 수 있습니다.

HeartWatch는 수면 추적의 정확성으로 유명합니다. 최근 업데이트에서는 애플 워치에서 심장 배지를 볼 수 있게 되었습니다. 그 외에도 이 앱은 사용자가 원하는 목표를 달성하도록 지속적으로 동기를 부여합니다.

하지만 일부 사용자는 앱의 인터페이스가 복잡하고 혼잡하다고 느낄 수 있습니다. HeartWatch의 또 다른 단점은 크기입니다. 이 앱은 거의 20MB이며, 일부 사용자는 설치하는 데 문제가 있을 수 있습니다.

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NapBot

새로운 수면 추적 앱은 재미있는 방식으로 수면 패턴을 기록합니다.

NapBot은 더 나은 자동 수면 추적을 위해 인공지능을 사용하고 수면 트렌드에 대한 상세한 분석을 볼 수 있게 해줍니다. 탐색하기 쉬운 인터페이스는 앱 사용을 더 쉽게 만듭니다. NapBot은 캘린더 옵션을 제공하여 특정 날짜나 기간에 대한 상세한 수면 분석과 심박수를 확인할 수 있습니다.

최근 NapBot은 독립형 앱으로 애플 워치를 출시했습니다. 이제 iPhone과 연결할 필요가 없습니다. 현재는 전날의 수면만 볼 수 있지만, 더 많은 업데이트를 통해 앱이 새로운 기능을 출시할 것으로 기대합니다. NapBot은 애플 스토어에서 5점 만점에 4.5점을 받았습니다.

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Sleep Tracker

기본 수면 추적 앱에 지루함을 느끼고 다채롭고 매력적인 수면 앱을 찾고 있다면 Sleep Tracker가 적합합니다.

사용자 인터페이스는 FitBit과 매우 유사합니다. Sleep Tracker는 밤새 자는 수면과 낮잠을 모두 추적할 수 있습니다. Sleep Tracker는 수면 습관과 수면 주기에 대한 상세한 분석을 제공합니다. 데이터는 미니멀한 그래프 형태로 제공됩니다.

이 앱은 움직임 감지의 민감도를 조정할 수 있습니다. 이 기능은 불안한 수면자에게 유용하며 자주 수면 자세를 변경합니다.

하지만 모든 기능에 익숙해지는 데는 시간이 걸릴 수 있습니다. 수면 주기를 정확하게 추적하려면 사전에 민감도를 조정해야 합니다. Sleep Tracker는 가격이 $1.99로 저렴한 앱입니다.

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Sleep Pulse 3

Sleep Pulse 3는 iPhone과 연결할 필요가 없는 독립형 수면 앱입니다.

이 앱은 전화와 연결되지 않고도 심박수와 수면 활동을 추적할 수 있습니다. 밤에 자주 깨는지 확인할 수 있는 수면 보기를 제공합니다. 수면 보기는 현재 심박수와 마지막 수면의 지속 시간을 보여줍니다.

수면 중에 말을 하거나 코를 고는 경우, Sleep Pulse 3는 수면 중 말을 녹음할 수 있습니다. 다른 앱과 달리 수면 분석이 모바일 화면에서 이루어지는 것이 아니라 Sleep Pulse 3는 모든 작업을 iWatch에서 수행합니다.

최근 업데이트로 더 최적화되고 버그가 수정되었습니다. 최신 애플 워치 모델은 Sleep Pulse 3를 지원하며, 시계 화면에서 수면 그래프를 볼 수 있습니다.

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[보너스] NightWare

NightWare는 단순한 수면 추적 앱이 아닙니다.

이 앱은 의사의 처방을 받은 후에만 다운로드할 수 있습니다. 이 앱은 주로 전직 군인을 대상으로 합니다. FDA에서 NightWare를 승인하였으며, 의사들은 PTSD 악몽으로 고통받는 환자에게 추천합니다. 이 앱은 악몽을 감지하기 위해 움직임 감지 및 심박수 센서를 사용합니다.

이 앱은 햅틱 엔진을 사용하여 진동으로 사용자를 깨워 악몽에서 구해줍니다. NightWare는 수면 주기를 모니터링하는 것에서 생명을 구하는 장치로 발전한 웨어러블 컴퓨팅의 훌륭한 예입니다.

NightWare는 심박수, 자이로스코프 데이터 및 움직임 감지를 사용하여 스트레스 임계값을 설정하기 위해 수면 패턴을 1주일 동안 모니터링합니다. 이상적인 심박수와 수면 시간을 설정할 수도 있습니다.

수면이 임계값을 초과하면 앱은 악몽을 나타내고 즉시 iWatch에 있는 햅틱 모터를 통해 느린 진동을 보냅니다.

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최종 단어

애플 워치를 위한 최고의 수면 앱을 찾고 있었다면, 우리의 상위 10개 추천 목록을 보셨을 것입니다! Pillow와 NightWare가 이 카테고리에서 가장 좋습니다.

애플 워치의 기본 수면 앱도 훌륭합니다. 하지만 지루하다면 독특한 기능을 가진 새로운 수면 앱을 찾고 있다면, 우리의 가이드가 도움이 될 것입니다.