안드로이드 및 iOS용 최고의 칼로리 카운터 앱

건강한 체중을 유지하는 방법을 찾고 계신가요? 그렇다면, 우리는 여러분의 일일 칼로리 소비를 추적하기 위해 설계된 최고의 칼로리 카운터 앱 몇 가지를 소개합니다.

이 앱들은 스캔한 음식 레벨, 사진 업로드 또는 음식 데이터베이스에서 칼로리 정보를 찾습니다. 일부 앱은 개인의 건강 목표와 특정 요구 사항에 따라 일일 칼로리 소비 계획을 설계하기도 합니다.

모든 칼로리 카운터 앱이 동일하지 않으며, 각기 다른 특정 기능을 제공합니다. 많은 앱이 비싼 가격표를 가지고 있습니다. 따라서 여러분의 특정 요구 사항에 따라 적합한 앱을 선택해야 합니다.

여러분의 작업을 쉽게 하기 위해, 우리는 올바른 칼로리 카운터 모바일 애플리케이션을 선택하는 데 도움이 되는 잘 구성된 가이드를 개발했습니다.

칼로리 카운터 앱 사용의 이점

대부분의 칼로리 카운터 앱은 사용하기 쉽고, 가입하는 데 단 1분도 걸리지 않습니다. 또한, 필요에 따라 장치별 앱을 사용할 수 있습니다.

아래는 이러한 앱들이 제공할 수 있는 몇 가지 환상적인 이점입니다.

• 칼로리 카운터 앱은 식단 선택과 음식 섭취를 효과적으로 모니터링합니다.

• 이러한 앱은 체중 감소에 크게 기여합니다.

• 이러한 앱은 행동 변화를 장려하여 건강하지 않은 습관을 바꾸는 데 도움을 줄 수 있습니다.

• 최대 칼로리 섭취량을 알려줄 뿐만 아니라, 너무 적게 먹고 있는지 여부도 알려줍니다. 이는 체중 감소 후 정상적인 RMR을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 칼로리 카운터 앱의 주요 목적 중 하나는 일관성을 제공하면서 책임감을 부여하는 것입니다. 이는 확실한 체중 감소 성공으로 이어집니다.

이제 이러한 앱들이 얼마나 유용할 수 있는지 알았으니, 여러분에게 맞는 앱을 선택하고 싶을 것입니다. 아래는 여러분의 라이프스타일을 크게 향상시킬 수 있는 최고의 칼로리 카운터 앱 몇 가지를 공유합니다.

최고의 칼로리 카운터 앱

우리는 여러분이 선택할 수 있도록 아홉 개의 최고의 칼로리 카운터 앱을 신중하게 선택했습니다. 우리의 앱 선택은 기능, 웹사이트 투명성, 사용자 친화성, 가격 및 최신 사용자 리뷰를 포함한 다양한 매개변수에 따라 달라집니다.

그럼, 이러한 앱들이 여러분의 칼로리 추적 여정에 어떻게 도움을 줄 수 있는지 살펴보겠습니다.

FatSecret

무료이면서 신뢰할 수 있는 칼로리 카운터 앱을 찾고 있다면, FatSecret이 훌륭한 선택이 될 수 있습니다. 체중 차트와 함께 저널, 운동 기록, 건강한 레시피, 영양 데이터베이스 및 음식 일기를 제공합니다.

이 사용자 친화적인 앱은 여러분의 전반적인 진행 상황을 추적합니다. 월간 요약 보기에서는 정확한 일일 칼로리 섭취량과 월 평균 데이터를 제공합니다. 홈페이지에는 총 칼로리 소비량과 각 식사 및 매일의 지방, 단백질 및 탄수화물 분해가 표시됩니다.

이 앱에서는 레시피, 팁 및 기타 많은 정보를 얻을 수 있습니다. 채팅 커뮤니티를 통해 모든 사용자가 자신의 성공 이야기를 공유할 수 있습니다. 또한, Challenges 기능을 통해 사용자 간의 식이 도전 과제에 참여하거나 만들 수 있습니다.

안드로이드 앱은 4.6의 평점을 받았고, 아이폰 앱은 4.7의 평점을 받았습니다.

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MyFitnessPal

이 인기 있는 칼로리 카운터 앱은 효율적으로 설계된 운동 기록과 음식 일기를 가지고 있습니다. 체중을 추적하면서 일일 칼로리 섭취량을 제안합니다.

홈페이지에서는 칼로리 소비량, 운동으로 소모한 칼로리 및 권장 섭취량에 대한 정보를 찾을 수 있습니다. 이 앱은 운동 기록을 업데이트하기 위해 피트니스 추적 장치와 완벽하게 동기화할 수 있습니다.

MyFitnessPal의 채팅 포럼에서는 팁, 레시피, 대화 및 다른 사용자들의 성공 이야기를 제공합니다. 이 진행 상황 추적 앱은 1천1백만 개 이상의 음식이 포함된 포괄적인 영양 데이터베이스를 가지고 있습니다. 또한, 사용자 정의 요리나 음식을 만들거나 인터넷에서 레시피를 다운로드할 수 있습니다.

이 앱을 사용하면 많은 포장 식품의 영양 정보를 즉시 추가할 수 있습니다. 일일 탄수화물, 단백질 및 지방 분해를 파이 차트로 표시할 뿐만 아니라, 일일 메모에 감정을 표현할 수도 있습니다.

무료 버전을 사용하거나 프리미엄으로 전환하여 앱에서 모든 추가 기능을 활성화할 수 있습니다. 안드로이드 평점은 4.4, 아이폰 앱은 4.7의 평점을 받았습니다.

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Calory

Calory는 칼로리나 음식을 기록할 때 칼로리 섭취량을 추적하는 가장 간단한 칼로리 카운터 앱 중 하나입니다. 홈페이지의 막대 차트는 칼로리 소비 비율과 목표에 도달하기 위해 필요한 남은 칼로리를 표시합니다.

또한, 칼로리 목표를 사용자 정의할 수 있습니다. 역사 탭에서는 체중 변화와 전체 칼로리 소비에 대한 주간, 월간 및 연간 차트를 찾을 수 있습니다. 같은 탭에서는 각 식사의 칼로리 및 음식 소비 분해를 보여줍니다.

이 앱에서는 최근 로그를 저장하고, 입력할 수 있는 일반 음식 목록을 제공하므로 쉽게 음식을 기록할 수 있습니다. 또한, USDA의 음식 데이터베이스와 연결된 음식 데이터베이스를 제공합니다.

이 칼로리 카운터 앱의 기본 버전을 무료로 사용할 수 있습니다. 그러나 프리미엄 음식 데이터베이스, 바코드 스캐너 및 매크로 및 물 추적 기능에 접근하려면 연간 프리미엄 버전이 14.99달러입니다.

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MyNetDiary

체중 감소 여정 동안 조언과 동기를 제공할 수 있는 칼로리 추적기를 찾고 있다면, MyNetDiary가 적합할 수 있습니다.

이 앱에서는 수동으로, 바코드 스캐너를 사용하거나 음성 로그를 통해 음식을 쉽게 기록할 수 있습니다. 음식의 양을 정확하게 측정하기 위해 음식 로그는 사진 기반의 분량 가이드를 제공합니다.

영양 전문가처럼, 이 앱은 서빙 크기와 영양 프로필에 따라 음식을 평가합니다. 이 음식 점수 기능은 식단 품질을 개선하고 다양한 음식을 비교하여 최상의 옵션을 선택하는 데 도움을 줍니다.

이 앱에서는 레시피를 가져와서 영양 데이터를 평가할 수도 있습니다. 또한, 다양한 글루텐 프리, 채식주의자 또는 비건 레시피에 접근할 수 있습니다.

이 체중 감소 지원 앱은 정기적인 칼로리 및 매크로 목표를 사용자 정의할 수 있습니다. 프리미엄 버전에서는 미량 영양소 추적, 식단 계획, 식사 계획자 및 콜레스테롤 및 혈압 추적 기능을 잠금 해제할 수 있습니다.

모든 것 위에, 이 앱은 혈당을 모니터링하고 당뇨병 중심의 대시보드로 약물을 추적할 수 있습니다.

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Lifesum

더 건강한 라이프스타일을 배우고 싶으신가요? 그렇다면 Lifesum이 도움이 될 수 있습니다. 칼로리를 추적하는 것 외에도, 이 사용자 친화적인 앱은 식사를 평가하여 건강한지, 영양가가 있는지, 불균형한지를 판단하는 데 도움을 줍니다. 소모한 칼로리에 따라 일일 칼로리 목표를 수정하고, 신체 측정 및 물 섭취량을 추적합니다.

식품 및 칼로리의 분해와 함께 홈페이지에서 총 칼로리 및 매크로 섭취량을 기록할 수 있으며, 수동으로 또는 바코드 스캐너를 사용하여 기록할 수 있습니다.

또한, 식사, 음식 및 레시피를 개발할 수 있습니다. 건강한 음식 선택을 위한 교육 콘텐츠나 더 자세한 영양 분해와 같은 추가 기능에 접근하려면 프리미엄 버전으로 업그레이드할 수 있습니다.

현재 Lifesum의 아이폰 앱 평점은 4.7이며, 안드로이드 앱은 4.4의 평점을 받았습니다.

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MyPlate Calorie Tracker

일일 음식 섭취량의 완전한 데이터 및 차트 표현을 제공하는 앱을 찾고 있다면, MyPlate Calorie Tracker를 선택할 수 있습니다. 이 앱의 독특한 점은 순 탄수화물, 포화 지방 섭취량, 콜레스테롤 및 소금을 기록한다는 것입니다. 이는 대부분의 경쟁 앱이 제공하지 않는 기능으로 차별화됩니다.

또한, 헬스장에 가고 싶지 않다면, 이 앱은 집에서 시도할 수 있는 다양한 운동을 제공합니다.

커뮤니티 채팅을 지원하여 체중 감소 여정에서의 경험을 공유할 수 있습니다.

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Cronometer

600만 명 이상의 사용자를 보유한 Cronometer는 칼로리를 세는 동시에 영양을 발견하는 데 도움을 주는 인기 있는 칼로리 카운터 앱입니다. 식단, 운동 및 건강 데이터를 추적하는 것이 훨씬 더 쉬워집니다. 식사를 기록하면 앱이 최대 84개의 미량 및 다량 영양소를 추적할 수 있게 해줍니다. 또한, 전체 진행 상황을 볼 수 있습니다.

영양 목표를 충족하는지 확인하기 위해 건강 보고서 및 차트를 사용할 수 있습니다. 추가적으로, 메트릭, 운동, 사용자 정의 음식 및 레시피를 만들 수 있습니다. Cronometer는 비건 및 케토를 포함한 모든 식단 유형에 대한 식단 지원을 제공합니다. 단식 타이머 기능을 통해 간헐적 단식을 추적하고 시간이 지남에 따라 그 영향을 확인할 수 있습니다.

또한, 사용자 정의 식단 설정을 통해 매크로, 체중 및 영양 목표를 설정하여 목표를 달성할 수 있습니다.

Gold로 업그레이드하면 고급 분석 및 광고 제거와 같은 추가 기능에 접근할 수 있습니다. Cronometer의 안드로이드 및 아이폰 앱은 사용자로부터 4.6 이상의 평점을 받았습니다.

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Lose It

Lose It은 체중 감소를 쉽고 재미있게 만들어줍니다. 식사 후 먹는 음식에 대해 배우고 칼로리를 추적하는 것은 목표에 집중하고 일관성을 유지하는 데 도움이 됩니다.

이 앱에서 개인화된 목표를 설정하고 이를 달성하여 만족스럽고 건강한 삶을 누릴 수 있습니다. 쉬운 운동 추적을 위해, 장치 통합 기능을 통해 Google Fit 또는 Apple Health와 연결할 수 있습니다.

스캐너 기능은 패키지 바코드를 스캔하여 즉시 추적하거나 자동으로 채워진 영양 라벨로 새로운 음식을 생성합니다. 여기에서는 스마트 카메라의 도움으로 음식 정보를 기록할 수도 있습니다.

충분한 탄수화물, 단백질 및 기타 영양소를 섭취하도록 개인화된 매크로 목표를 설정할 수 있습니다. 또한, 물 추적 기능을 통해 매일 권장되는 물을 섭취하도록 보장합니다.

프리미엄으로 업그레이드하면 추가 정보를 기록하거나 더 많은 목표를 설정하는 등 많은 추가 기능을 제공합니다. 이 앱은 안드로이드와 아이폰 모두에서 좋은 평점을 받았습니다.

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Noom

Noom은 지속 가능한 체중 감소를 촉진하는 훌륭한 칼로리 카운터 앱입니다. 좋아하는 음식을 포기하거나 탄수화물을 줄이거나 포인트 시스템 없이 체중을 줄이는 데 중점을 둡니다.

대신 칼로리와 영양소를 통해 체중 감소를 촉진합니다. Noom에 매일 10분만 투자하면 체중 감소 목표를 달성하기 위한 귀중한 팁과 요령을 배울 수 있습니다.

이 앱은 키, 체중, 나이, 라이프스타일 및 성별과 같은 특정 정보를 제공하도록 요청하여 칼로리 예산을 형성합니다. 이 예산은 칼로리 적자를 달성하는 데 도움이 됩니다. 이 앱은 더 나은 결과를 위해 매일 체중을 확인하도록 동기를 부여합니다.

Noom은 무료 버전이 없으므로 사용하려면 구독을 구매해야 합니다.

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최종 결론

여러분은 선호도와 요구 사항에 따라 칼로리 카운터 앱을 선택해야 합니다. 최종 결정을 내리기 전에, 앱이 비건, 케토 또는 저탄수화물 다이어트와 같은 특정 식이 패턴을 지원하는지 확인해야 합니다. 마지막으로, 필요하다면 앱의 다른 앱과의 호환성 및 청구 방법을 고려해야 합니다.

우리는 여기에서 나열하기 전에 위의 칼로리 카운터 앱을 신중하게 테스트했습니다. 우리의 목록이 여러분의 체중 감소 여정에서 완벽한 파트너가 될 수 있는 앱을 찾는 데 도움이 되기를 바랍니다.