아이폰을 위한 최고의 운동 앱

신체 활동 부족과 체육관이 이러한 전례 없는 시기에 방문하기에 가장 안전한 장소가 아니라는 사실로 인해 우리의 피트니스 루틴이 영향을 받았습니다. 그러나 이럴 때 운동 앱이 유용할 수 있습니다.

이 앱들 중 일부는 장기 훈련에 중점을 두는 반면, 다른 앱들은 주로 단기 목표에 더 치중합니다. 같은 맥락에서, 편의에 따라 시도할 수 있는 주문형 운동 앱도 있습니다.

마찬가지로, 일부 앱은 라이브 운동 세션을 제공하여 트레이너와 동기화된 상태를 유지할 수 있습니다. 이를 종합하여, 이 글에서는 아이폰 장치를 위한 최고의 운동 앱 10가지를 다룰 것입니다. 그럼 더 이상 지체하지 않고 시작해 보겠습니다.

아이폰을 위한 무료 운동 앱

아이폰 모바일을 위한 최고의 무료 운동 앱으로 건강을 유지하고 운동 가이드를 완성하세요

1. Peloton — 집에서 하는 피트니스

강도, 요가, 사이클링, 명상 등 1000가지 이상의 다양한 운동 유형을 포함하여 이 앱은 우리 목록의 맨 위에 편안하게 자리 잡고 있습니다. 또한, 라이브 온라인 수업과 예약된 수업이 모두 있습니다.

이 앱은 피트니스 루틴에 대한 동기를 유지하기 위해 매달 도전 과제를 제공합니다. 또 다른 유용한 기능은 AirPlay 또는 Chromecast를 통해 더 큰 화면에서 운동 세션을 스트리밍할 수 있는 기능입니다. 그리고 Apple Health와의 통합은 이 모든 것의 완벽한 마무리입니다.

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2. Nike Training Club

피트니스와 운동에 관해서는 Nike가 아마도 소개가 필요 없는 브랜드일 것입니다. 이 브랜드는 이 분야에서도 그 유산을 이어가고 있는 것 같습니다. Training Club 앱은 요가, 체중 운동, 유산소 운동 등 180개 이상의 운동을 제공합니다.

훈련 세션은 5분에서 1시간 사이로 초급, 중급 및 고급 수준으로 나뉘어 있습니다. 또한, Apple Watch와 앱을 연결하면 세션 간에 전환하고 심박수 및 소모한 칼로리를 추적할 수 있습니다.

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3. Fitbit Coach

이 업계의 또 다른 큰 플레이어인 Fitbit Coach 앱은 유연하고 조정 가능한 루틴을 제공합니다. 달리기, 사이클링 또는 걷기 운동 등 각 운동을 필요에 따라 맞춤 설정할 수 있습니다.

각 운동 세션은 7분에서 60분 사이이며, 이러한 세션을 더 흥미롭게 만들기 위해 Fitbit Radio를 시도할 수도 있습니다. 또한, 피트니스 시계를 착용하고 있다면 앱이 일일 운동 일정과 세션을 추적하여 보다 개인화된 추천을 제공합니다.

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4. PEAR – 개인 피트니스 코치

이 앱의 가장 좋은 점은 3D 애니메이션이나 로봇 음성이 없다는 것입니다. 대신, 실제 트레이너에게 실시간으로 훈련을 받을 수 있습니다. 운동 세션은 사용자의 취향에 맞게 특별히 구성되어 있습니다.

소모한 총 칼로리를 추적하거나 심박수를 모니터링하기 위해 PEAR 앱을 Apple Watch와 동기화할 수 있는 옵션이 있습니다. 그러나 어떤 세션이 가장 효과적일지 확신이 없다면 14일 무료 체험 버전을 시도해 볼 수 있습니다.

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5. Workout Trainer: 피트니스 코치

오디오, 비디오 및 사진 훈련 세션에 동등한 비중을 두는 이 앱은 모든 사람의 취향에 맞는 무언가를 제공합니다. 온라인 트레이너를 고용하여 개인화된 세션과 훈련 모듈을 받을 수도 있습니다.

난이도 수준이 다소 높게 느껴진다면 이를 조정하여 강도를 낮출 수 있습니다. 또한, Apple Watch와 데이터를 동기화할 수 있는 옵션은 매우 유용한 기능입니다. 구매 결정을 조정할 수 있도록 1주일 무료 버전도 제공합니다.

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6. SHRED: 홈 & 체육관 운동

이 앱은 주로 세 가지 구분된 세그먼트로 운동을 분류합니다: 홈 운동, 체육관 운동 및 유산소 훈련. 또한, Apple Music 또는 Spotify 계정을 이 앱과 연결하여 훈련 세션을 더 흥미롭게 만들 수 있습니다.

전 세계 사용자들이 이 서비스에 대한 팁과 경험을 공유하는 활발한 커뮤니티도 있습니다. 전반적으로, SHRED는 추가 체중을 줄이고자 하는 경우 유용할 것입니다.

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7. Seven – 빠른 집에서 하는 운동

이 목록의 ‘일곱 번째’ 항목은 그들의 우선순위가 명확합니다 - 매일 7분 훈련 세션을 제공합니다. 따라서 ‘재택 근무’ 일정에 몰두하고 바쁜 일정에서 한 시간을 내기 힘든 경우 이 앱은 주목할 가치가 있습니다. 200개 이상의 운동 일정도 포함되어 있습니다.

어떤 것을 선택할지 확신이 없다면, 선호도에 따라 운동 일정을 계획할 수 있습니다. 또한 친구들에게 도전할 수 있는 플랫폼을 제공하여 양측 모두에게 동기 부여 요소가 됩니다.

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8. JEFIT 운동 계획 체육관 로그

이 앱은 아마도 1300개 이상의 다양한 운동을 선택할 수 있는 가장 큰 컬렉션 중 하나를 제공합니다. 5×5, 강력한 리프트 또는 파워리프팅 등 원하는 것을 선택할 수 있습니다. 그러나 이 앱과 운동 세션이 맞지 않는 경우 필요에 따라 맞춤 설정할 수 있는 옵션이 있습니다.

원하는 목표를 달성하면 앱 내에서 다양한 소셜 미디어 핸들에 직접 자랑할 수 있습니다. 추가 비용을 지불할 준비가 되어 있다면 포괄적인 훈련 분석에 독점적으로 접근할 수 있습니다.

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9. ASICS Studio: 집에서 하는 운동

이 앱의 다중 주 훈련 프로그램은 하드코어 운동뿐만 아니라 타원형, 요가 및 명상과 같은 것에도 동등한 비중을 둡니다. 또한 특정 근육 그룹에 대한 독립형 패키지도 있습니다.

또한, 운동을 지루하게 느끼지 않도록 트레이너가 선별한 음악 재생 목록이 포함되어 있습니다. 이 앱의 가장 좋은 점은 훈련을 다운로드하여 필요할 때 오프라인으로 볼 수 있다는 것입니다.

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10. 체중 훈련: 당신의 체육관

주로 빠른 2분 드릴에서 최대 36분까지의 단기 운동에 중점을 둡니다. 또한, 한 단계 더 나아갈 준비가 되었다면 10주 피트니스 프로그램을 확인할 수 있습니다.

지속적인 화면 지침과 음성 명령으로, 초보자에게도 훈련 세션이 완전히 간소화되었습니다. 그러나 기본 UI와 Apple Watch 지원 부족은 일부 사용자를 이 앱에서 멀어지게 할 수 있습니다.

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결론

이로써 아이폰을 위한 최고의 운동 앱 10가지 목록을 마칩니다. 각 앱은 고유한 차별화 요소를 가지고 있다는 것을 아마도 눈치채셨을 것입니다. 제안으로는 먼저 앱의 체험 버전을 사용해 보고, 그들의 제공에 만족한다면 그때만 Apple 장치에 영구적으로 설치하는 것이 좋습니다. 이와 관련하여 어떤 앱이 귀하의 모든 요구 사항을 충족했는지 댓글 섹션에 알려주십시오.

아이폰을 위한 최고의 운동 앱에 대한 의견이 있으시면 아래 댓글 상자에 자유롭게 남겨주세요. 또한, 비디오 튜토리얼을 위해 DigitBin YouTube 채널을 구독해 주세요. 감사합니다!