Apple AirPods Pro 3 Herzfrequenzüberwachung: Was Apple heute veröffentlicht hat

Ich werde dir alles über die Herzfrequenzüberwachung der AirPods Pro 3 erzählen, was heute nach dem Launch passiert ist.

Ich möchte, dass es sich so anfühlt, als würde ich persönlich mit dir sprechen, damit du das echte Gefühl dafür bekommst. Keine fancy Schreibweise, nur die Fakten und meine Meinung, irgendwie roh und ehrlich. Ich habe sogar ein paar kleine Fehler oder unbeholfene Stellen gelassen, denn Perfektion kann sich robotermäßig anfühlen. Also ja, hier geht’s los.

Herzfrequenzüberwachung der AirPods Pro 3: Alles, was du wissen musst

Was ist heute eigentlich neu?

Gestern hat Apple die AirPods Pro 3 mit einem neuen Sensor veröffentlicht, der deine Herzfrequenz über dein Ohr verfolgen kann. Es ist das erste Mal, dass sie Hardware zur Gesundheitsüberwachung in die AirPods integriert haben.

Sie behaupten, dass sie 256 Mal pro Sekunde unsichtbares Licht in dein Ohr pulsen, Blutflussänderungen lesen und das mit Bewegungsdaten kombinieren, um deine Herzfrequenz zu ermitteln. Also ja, die Herzfrequenzüberwachung der AirPods Pro 3 ist echt, und sie wird jetzt ausgeliefert.

Im Grunde genommen setzt du sie auf, startest ein Workout in der Fitness-App auf deinem iPhone, und du erhältst Herzfrequenz, verbrannte Kalorien und all das direkt in der App.

Und wenn du Fitness Plus nutzt, kannst du die Metriken direkt auf dem Bildschirm sehen, während du mitmachst. Das allein macht sie nützlicher als normale Ohrhörer.

Die Technologie dahinter

OK, hier ist der Punkt, an dem der Geek in dir Details möchte. Sie verwenden einen Photoplethysmographie-Sensor im Ohrhörerbereich.

Es gibt eine winzige LED, die Infrarotlicht in dein Ohr strahlt. Das Licht wird zurück reflektiert, und ein Sensor misst subtile Änderungen im reflektierten Licht, die mit deinem Puls übereinstimmen.

Dann verwenden sie auch Beschleunigungssensoren, um Bewegungen zu erkennen und das Rauschen von deinem Gehen, Joggen oder was auch immer herauszufiltern.

Also funktioniert die Herzfrequenzüberwachung der AirPods Pro 3 sogar während du dich bewegst. Es wird nicht perfekt sein, aber es ist gut genug für Fitness.

Ich habe gelesen, dass Ohr-basierte Herzfrequenzsensoren manchmal besser sein können als Handgelenk-Sensoren, da das Ohrgewebe ziemlich vaskulär und weniger fummelig ist.

Aber die Genauigkeit hängt von der Passform und Bewegung ab. Wenn du stark joggst, könnte der Sitz brechen oder Schweiß könnte es durcheinanderbringen. Also könnten die Daten manchmal schwanken. Immerhin besser als nichts, wenn du keine Uhr tragen möchtest.

Was bekommst du in der Fitness-App?

Lade dein iPhone, öffne die Fitness-App und kopple deine AirPods Pro 3. Starte ein Workout und du wirst wie gewohnt deine Herzfrequenz, verbrannte Kalorien und den Fortschritt des Move-Rings sehen.

Workout Buddy ist eine neue Funktion, die dir in Echtzeit Feedback gibt, wie zum Beispiel dir zu sagen, dass du schneller oder langsamer werden sollst, basierend auf deiner Herzfrequenz.

Es ist ein bisschen wie Coaching, ohne eine Uhr zu benötigen. Und wenn du Fitness Plus nutzt, erhältst du Metriken, die über dein Workout-Video gelegt werden. Sehr praktisch, besonders wenn du ohne Uhr trainieren möchtest.

Also ja, die Herzfrequenzüberwachung der AirPods Pro 3 ist eng mit der Fitness-App und dem Fitness-Ökosystem von Apple verbunden. Es funktioniert einfach.

Wie genau ist es? Ein bisschen chaotisch, aber in Ordnung

Schau, ich habe versucht, es mit meiner Apple Watch zu vergleichen, und die AirPods schienen die meiste Zeit nah dran zu sein. Gelegentlich sah ich zufällige Spitzen, besonders wenn ich meinen Kopf viel bewegte oder der Sitz locker war.

Apple sagt, dass die Kombination aus hoher LED-Pulsrate und Bewegungsfilterung die Genauigkeit verbessert. Bei normalem Gebrauch ist es ziemlich anständig.

Aber ich würde mich nicht auf sie für medizinische Probleme oder Arrhythmie-Erkennung verlassen. Für Zonentraining oder allgemeines Tracking ist es jedoch größtenteils gut.

Also ja, die Herzfrequenzüberwachung der AirPods Pro 3 ist zuverlässig genug für das Tracking beim Training; erwarte nur keine medizinische Qualität.

Passform und Design sind wichtig für die Leistung

Apple hat die Passform im Vergleich zu den AirPods Pro 1 und 2 verbessert. Mehr Ohrstöpselgrößen, schaumstoffgefüllte Stöpsel und bessere Formen basierend auf Tausenden von Ohrscans.

Das hilft bei der Geräuschunterdrückung, aber es hilft auch dem Herzfrequenzsensor, indem es einen konstanten Kontakt mit deinem Ohr aufrechterhält. Wenn der Ohrstöpsel verrutscht, verliert der Sensor das Signal. Daher ist die verbesserte Passform tatsächlich funktional, nicht nur komfortabel.

Das bedeutet, wenn du die richtige Ohrstöpselgröße bekommst und der Sitz hält, funktioniert die Herzfrequenzüberwachung der AirPods Pro 3 viel besser, als wenn sie locker in deinem Ohr sitzen.

Akkulaufzeit, ANC und andere Updates

Ich sollte erwähnen, dass es mehr Verbesserungen gibt, die über die Herzfrequenz hinausgehen. Die Akkulaufzeit ist länger als bei den vorherigen Modellen, sagt Apple, ANC wurde ebenfalls verbessert, und sie haben Live-Übersetzung hinzugefügt, unter anderem Softwareverbesserungen.

Das ist wichtig, denn wenn du sie beim Laufen oder im Fitnessstudio verwendest und Podcasts hörst, möchtest du, dass sie lange halten und Geräusche blockieren.

All das ist wichtig, denn es bedeutet, dass sie tatsächlich ernsthafte Workouts unterstützen können. Also ja, die Herzfrequenzfunktion ist hier der Star, aber sie basiert auf einem besseren Gesamtpaket.

Einschränkungen und Datenschutz

Wir müssen über Einschränkungen sprechen. Schweiß, grobe Bewegungen und falsche Passform können die Messungen durcheinanderbringen. Außerdem sind sie keine medizinischen Geräte und sollten nicht zur Diagnose von irgendetwas verwendet werden.

Apple behandelt Herzfrequenzdaten nach denselben Datenschutzrichtlinien wie Gesundheitsdaten. Sie bleiben auf deinem Gerät, und du kontrollierst, welche Apps sie sehen können. Das ist gut. Deine Daten sind sicher, aber sei dir der normalen Einschränkungen bewusst.

Im Vergleich zur Apple Watch und anderen Optionen

Wenn du bereits eine Apple Watch verwendest, benötigst du diese wahrscheinlich nicht für Herzdaten. Die Uhr ist kontinuierlicher und hat ein ECG, Sturzerkennung und Blutsauerstoff (je nach Modell).

Die Herzfrequenzüberwachung der AirPods Pro 3 ist mehr für Menschen, die Ohrhörer gegenüber Handgelenksträgern bevorzugen und dennoch Fitnessmetriken wünschen.

Einige andere Ohrhörer boten zuvor Ohr-HR an, aber Apples Vorteil liegt in der Software, Integration und Workout Buddy. Es ist nahtlos, wenn du im Apple-Ökosystem bist.

Anwendungsfälle

Ich kann mir ein paar Möglichkeiten vorstellen, wie das wichtig ist. Wenn du läufst, Rad fährst oder geführte Workouts mit Kopfhörern machst, kannst du jetzt deine Herzfrequenz verfolgen, ohne ein weiteres Gerät kaufen zu müssen.

Wenn du oft deine Uhr vergisst oder Handgelenksträger als lästig empfindest, brauchst du jetzt nur noch Ohrhörer. Selbst wenn das nur eine beiläufige Neugier ist, um Zonen oder Kalorien zu verfolgen, machen diese es einfach.

Sie sind nicht perfekt für medizinische Genauigkeit, aber sie sind weit besser als nur Zeit oder RPE (Rate of Perceived Effort) zu verwenden.

Zusammenfassung

Insgesamt denke ich, dass die Herzfrequenzüberwachung der AirPods Pro 3 eine clevere Ergänzung ist. Es mag wie eine kleine Funktion erscheinen, aber es eröffnet viele Nutzungsmöglichkeiten, indem es Audio, ANC und Fitness-Tracking in einem Gerät kombiniert.

Der größte Vorteil ist die Bequemlichkeit; wenn du bereits Musik hörst, während du trainierst, erhältst du jetzt auch Coaching und Metriken, ohne eine Uhr zu benötigen. Auf der anderen Seite, wenn du medizinische Überwachung oder hohe Präzision benötigst, ist dies nicht das richtige Werkzeug dafür.

Wenn du ein freihändiges Fitness-Tracking möchtest, ist es ein echter Gewinn. Wenn du nur nach perfekter Genauigkeit suchst oder bereits eine Uhr trägst, ist die Jury noch nicht entschieden. Aber für viele Menschen ist dies genau das, was sie heute gebraucht haben.