Verfolge Deine Zyklen mit dem Apple Watch Period Tracker

Apple hat kürzlich eine Fruchtbarkeits-Tracker-Option mit der neuen Apple Watch Series 8 eingeführt. Die Menstruationszyklus-Tracking-App überprüft die Temperatur des Handgelenks des Benutzers jede fünf Sekunden über Nacht.

Da sich die Körpertemperatur während des Menstruationszyklus häufig ändert, wird es für die Apple Watch einfach sein, den Eisprung zu überprüfen. iOS 16 und watchOS 9 verfolgen die Änderungen und kennzeichnen, ob es irgendwelche Abweichungen im Menstruationszyklus basierend auf den vom Benutzer bereitgestellten Daten gibt.

Wenn die Abweichung im Menstruationszyklus größer als gewöhnlich ist, dann ist das ein Signal für PCOS oder Myome. Wenn einer der Benutzer versucht, schwanger zu werden, ist die Funktion zur Eisprungdetektion sehr nützlich.

In diesem Artikel haben wir einige der besten Perioden-Tracker für die Apple Watch aufgelistet.

So richtest du das Periodenzyklus-Tracking in der Health-App ein

Um deine Periodenzyklen zu verfolgen, musst du es zuerst in der Health-App einrichten. Diese Daten helfen, dich über deinen nächsten Periodenzyklus zu benachrichtigen.

Um das Periodenzyklus-Tracking in der Health-App einzurichten, folge dem unten angegebenen Prozess:

• Zuerst öffne die Health-App und gehe zum Tab „Durchsuchen“.
• Klicke nun auf die Option „Zyklus-Tracking“ und gehe zum nächsten „Zyklusprotokoll“.
• Scrolle nun nach unten zur Liste der Optionen und wähle „Periodenlänge“, um die Länge der Periode einzugeben.

• Auf dem nächsten Bildschirm wirst du aufgefordert, die „Zykluslänge“ einzugeben, die der App hilft zu verstehen, wie lange du in den Perioden bist.

So verfolgst du Perioden mit Temperatursensoren auf der Apple Watch

Die neuesten Apple Watches (Ultra und Series 8) verfügen über ein Design mit zwei Sensoren. Ein Sensor befindet sich nahe der Haut, während der andere nahe dem Display ist. Der Sensor nahe dem Display kann die Unterschiede in der Umgebung wahrnehmen und den Bias reduzieren.

Der Sensor nahe der Haut kann Temperaturänderungen alle 5 Sekunden erkennen. Der Sensor kann sogar eine Änderung der Körpertemperatur um 0,1 Grad Celsius erkennen.

Um den Eisprung zu verfolgen, kannst du die folgenden Schritte befolgen:

• Zuerst öffne die Health-App.
• Klicke nun auf die Option „Durchsuchen“ und suche nach der Option „Handgelenkstemperatur“. Hier kannst du die gesamten Daten in grafischer Form sehen.
• Klicke auf den Buchstaben W, um die wöchentlichen Daten zu sehen, M für monatliche Daten und 6M, um die Daten für 6 Monate zu überprüfen.

So verfolgst du Perioden mit dem Zyklus-Tracker auf der Apple Watch

Folge auf der Apple Watch den unten angegebenen Schritten, um die Daten der Perioden zu verfolgen:

• Drücke die Digital Crown auf der Apple Watch, um alle Anwendungen zu sehen.
• Navigiere nun zur „Zyklus-Tracking“-App.
• Klicke nun auf den „Tag“ in der Zyklus-Tracking-Anwendung.
• Klicke unter dem Tab „Menstruation“ auf die Option „Periode“.

Bester Apple Watch Period Tracker

Clue

Dies ist eine der besten Perioden-Tracker-Apps für die Apple Watch, und sie enthält vollständige Informationen über deinen Gesundheitszustand während deiner Perioden, wie PMS-Kopfschmerzen, Vorhersagen und Analysen über deine Menstruationszyklen usw.

Diese App bietet eine saubere und übersichtliche Benutzeroberfläche und liefert präzise Daten mit mehreren Anpassungsoptionen.

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Flo

Die Flo-App wird von Millionen von Menschen weltweit genutzt, um ihren Eisprungzyklus und ihre Periodensymptome aufzuzeichnen. Diese App kann lesbare Daten in einfache Grafiken umwandeln, die dir helfen, deinen Gesundheitszustand zu verstehen.

Diese App ist nicht nur nützlich für das Perioden-Tracking, sondern auch für das Schwangerschafts-Tracking. Derzeit bietet Flo kostenlose und Premium-Pläne an.

Im kostenlosen Plan kannst du alle grundlegenden Funktionen kostenlos erhalten. Im Gegensatz dazu umfasst der Premium-Plan tägliche Gesundheitsupdates, Premium-Kundensupport und auch Videokurse, um dich über die Perioden zu informieren.

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Eve by Glow

Eve by Glow wurde ursprünglich als Schwangerschafts-Tracking-App eingeführt. Diese App konzentriert sich jedoch derzeit mehr auf das Perioden-Tracking und bietet dir genaue Daten mit ihrer sauberen und grafikintensiven Benutzeroberfläche.

Eve by Glow hat sowohl kostenlose als auch Premium-Versionen. Die private Nachrichtenoption ist der Hauptunterschied zwischen den Premium- und den kostenlosen Plänen.

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MagicGirl

Wenn du ein Teenager bist, der neu im Umgang mit Perioden ist, oder jemanden kennst, der zum ersten Mal den Periodenzyklus durchläuft, dann ist MagicGirl die richtige Tracker-App für dich.

Die MagicGirl-App bietet dir Optionen für Hygieneprodukte, eine interessante Benutzeroberfläche und einen voll funktionsfähigen Perioden-Tracker kostenlos. Im Gegensatz zu anderen Apps hat diese App kein Premium-Abonnement. Du kannst diese App also ausprobieren, wenn es das erste Mal ist.

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MyFlo

Wenn du jemand mit einem unregelmäßigen Menstruationszyklus bist, die Menopause beginnst oder irgendwelche zufälligen Symptome hast, dann ist MyFlo die richtige App für dich. Diese App berücksichtigt alle von dir bereitgestellten Daten und verwandelt sie in einen nützlichen Gesundheitsbericht.

Diese App bietet Details zu den Lebensstiländerungen, die du vornehmen musst, um den Menstruationszyklus mit weniger Schmerzen abzuschließen.

Interessanterweise kostet das Premium-Abonnement dieser App nur 1,99 $, was erschwinglich und günstiger ist im Vergleich zu anderen Premium-Perioden-Tracking-Apps für die Apple Watch.

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Fazit

Wir hoffen, dass dieser Artikel deine Fragen zur Verwendung des Apple Watch Period Trackers und zur Einrichtung geklärt hat.