Apple AirPods Pro 3 心拍数モニタリング: Appleが今日出荷したもの

私は今日のAirPods Pro 3 心拍数モニタリングについて、発売後のすべてをお話しします。

私はこれをあなたに直接話しているように聞こえるようにしたいので、リアルな感覚を得られます。派手な文章ではなく、ただの事実と私の見解、ちょっと生々しくて正直なものです。完璧さはロボット的に感じることがあるので、いくつかの小さな間違いや不自然な部分を残しました。では、始めましょう。

AirPods Pro 3 心拍数モニタリング: 知っておくべきすべて

今日の新しいことは？

昨日、Appleは新しいセンサーを搭載したAirPods Pro 3を発表しました。これにより、耳から心拍数を追跡できるようになりました。これは、AirPodsに健康モニタリングハードウェアが追加された初めてのことです。

彼らは、耳に256回/秒の目に見えない光をパルスし、血流の変化を読み取り、それを動きデータと組み合わせて心拍数を取得すると主張しています。つまり、AirPods Pro 3 心拍数モニタリングは実在し、現在出荷されています。

基本的には、装着してiPhoneのフィットネスアプリでワークアウトを開始すると、心拍数、消費カロリーなどがアプリ内で表示されます。

フィットネスプラスを利用している場合は、画面上でメトリクスを確認しながらトレーニングできます。それだけで、これらは通常のイヤフォンよりも便利です。

それを支える技術

さて、ここではあなたの中のオタクが詳細を求めるかもしれません。彼らはイヤーカップ部分にフォトプレチスモグラフィーセンサーを使用しています。

小さなLEDが赤外線光を耳に照射します。光が反射し、センサーが脈拍に一致する反射光の微妙な変化を測定します。

また、加速度計を使用して動きを感知し、歩いたりジョギングしたりする際のノイズをフィルタリングします。

したがって、AirPods Pro 3 心拍数モニタリングは、動いている間でも機能します。完璧ではありませんが、フィットネスには十分です。

耳ベースの心拍数センサーは、時には手首のものよりも優れていることがあると読みました。耳の組織は非常に血管が豊富で、扱いやすいからです。

しかし、精度はフィット感と動きに依存します。激しくジョギングすると、シールが破れたり、汗が影響を与えたりする可能性があります。したがって、データが時々変動することがあります。それでも、時計を持ちたくない場合には、何もしないよりは良いです。

フィットネスアプリで得られるものは？

iPhoneを起動し、フィットネスアプリを開いてAirPods Pro 3をペアリングします。ワークアウトを開始すると、心拍数、消費カロリー、移動リングの進捗が通常通り表示されます。

ワークアウトバディは新機能で、心拍数に基づいてスピードアップやスローダウンを指示するなど、リアルタイムのフィードバックを提供します。

これは、時計を必要とせずにコーチングのようなものです。フィットネスプラスを使用している場合は、ワークアウトビデオ上にメトリクスが重ねて表示されます。特に時計なしでトレーニングしたい場合には非常に便利です。

したがって、AirPods Pro 3 心拍数モニタリングはフィットネスアプリおよびAppleのフィットネスエコシステムと密接に連携しています。うまく機能します。

どれくらい正確なのか？少し乱雑だが良好

見てください、私はApple Watchと比較しようとしましたが、AirPodsはほとんどの時間で近いように見えました。時々、特に頭をたくさん動かしたり、フィット感が緩いときにランダムなスパイクを見ました。

Appleは、高いLEDパルス率と動きフィルタリングの組み合わせが精度を向上させると述べています。通常の使用では、かなり良好です。

しかし、医療問題や不整脈の検出には頼るべきではありません。ゾーントレーニングや一般的な追跡には、ほとんど良好です。

したがって、AirPods Pro 3 心拍数モニタリングは運動追跡には十分信頼できるが、医療グレードを期待しないでください。

フィットとデザインがパフォーマンスに影響する

Appleは、AirPods Pro 1および2と比較してフィット感を改善しました。より多くのチップサイズ、フォームインフューズドチップ、数千の耳スキャンに基づいたより良い形状があります。

これはノイズキャンセリングに役立ちますが、耳との一貫した接触を保つことで心拍数センサーにも役立ちます。もしイヤフォンがずれると、センサーは信号を失います。したがって、改善されたフィット感は実際に機能的であり、単に快適なだけではありません。

つまり、正しいチップサイズを取得し、シールが保持されれば、AirPods Pro 3 心拍数モニタリングは耳に緩く入っている場合よりもはるかに良く機能します。

バッテリー寿命、ANC、その他の更新

心拍数を超えた改善があることを言及する必要があります。Appleによれば、バッテリー寿命は以前のモデルよりも長く、ANCも改善され、ライブ翻訳などのソフトウェアの強化が追加されました。

これらは重要です。なぜなら、ランニングやジムに行く際にポッドキャストを聴くときに、長持ちし、ノイズを遮断することを望むからです。

すべてが重要で、実際に真剣なワークアウトをサポートできることを意味します。したがって、心拍数機能はここでの主役ですが、より良い全体的なパッケージの上に位置しています。

制限とプライバシー

制限について話す必要があります。汗、激しい動き、不適切なフィット感は読み取りを乱す可能性があります。また、これらは医療機器ではなく、何かを診断するために使用すべきではありません。

Appleは心拍数データを健康と同じプライバシールールで扱います。それはあなたのデバイスに留まり、どのアプリがそれを見ることができるかを制御します。それは良いことです。したがって、あなたのデータは安全ですが、通常の制限に注意してください。

Apple Watchや他のオプションと比較して

すでにApple Watchを使用している場合、心拍データのためにこれらは必要ないかもしれません。Watchはより連続的で、ECG、転倒検出、血中酸素（モデルによる）があります。

AirPods Pro 3 心拍数モニタリングは、イヤフォンを好む人々向けで、フィットネスメトリクスをまだ欲しい人々向けです。

他のイヤフォンも以前に耳HRを提供していましたが、Appleの利点はソフトウェア、統合、ワークアウトバディです。Appleエコシステム内ではシームレスです。

使用例

これが重要な理由をいくつか考えられます。ランニング、バイク、またはヘッドフォンでガイド付きワークアウトを行う場合、別のデバイスを購入せずに心拍数を追跡できます。

時計をよく忘れたり、手首の装着が煩わしいと感じる場合、今必要なのはイヤフォンだけです。たとえそれがゾーンやカロリーを追跡するためのカジュアルな好奇心であっても、これらは簡単にします。

医療的な精度には完璧ではありませんが、時間やRPE（努力の認識評価）を使用するよりははるかに良いです。

まとめ

全体として、私はAirPods Pro 3 心拍数モニタリング機能が賢い追加だと思います。小さな機能のように感じるかもしれませんが、オーディオ、ANC、フィットネストラッキングを1つのデバイスに統合することで、多くの使用が可能になります。

最大の利点は便利さです。運動中に音楽を聴いている場合、今は時計なしでコーチングとメトリクスも得られます。一方で、医療監視や高精度が必要な場合、これはそのためのツールではありません。

ハンズフリーのフィットネストラッキングを望むなら、これは本当に勝利です。完璧な精度を求めている場合や、すでにWatchを着用している場合は、まだ結論は出ていません。しかし、多くの人々にとって、これは今日必要だったものです。