Instagramガイド · 1 min read · Jan 15, 2026
Instagramを修正: あなたの投稿はコミュニティガイドラインに違反しています

Instagramは、世界中で最も人気のあるソーシャルメディアプラットフォームの一つです。Instagramには、頻繁に写真や動画をアップロードする多くのアクティブユーザーがいます。多くの人々が正当なInstagramアカウントを持っていますが、一部の人々はInstagramが設定したコミュニティガイドラインに違反することでプラットフォームの機能を悪用しています。
さて、あなたの投稿がコミュニティガイドラインに違反している場合、唯一の実行可能な解決策は待つことです。「あなたの投稿はコミュニティガイドラインに違反しています」というメッセージは、約24時間後に最終的に削除されるクールダウンメッセージです。時には48時間続くこともあります。しかし、疑問は「なぜ最初に「あなたの投稿はコミュニティガイドラインに違反しています」というメッセージを受け取ったのか?」ということです。あなたは理由があってコミュニティガイドライン違反のストライクを受けています。

しかし、あなたが何も悪いことをしていないと知っている場合、その場合はInstagramのアルゴリズムの決定に異議を唱え、彼らが間違っていることを知らせることができます。たとえInstagramのアルゴリズムがあなたのコンテンツがコミュニティのルールに違反していると判断したとしても。
Instagramのコミュニティガイドラインとは?
「コミュニティガイドライン」という用語は、Instagramのユーザーが従わなければならないルールと制限を指します。ユーザーがこれらのルールに違反または破った場合、彼らのアカウントにはストライクが与えられます。Instagramのユーザーは、トラブルを避けるためにプラットフォームのコミュニティガイドラインを読み、遵守する必要があります。Instagramには以下の主要なコミュニティガイドラインがあります:
- 知的財産: 公開する前に、コンテンツを共有する許可を得ていることを確認してください。
- 適切な画像: 授乳中、マステクトミーの傷を見せている場合、または絵画や彫刻に取り組んでいる場合を除き、ヌードは禁止されています。
- スパム: 「スパム」という用語は、多くのメッセージ、コメント、不要な投稿を送信する行為を指します。
- 違法コンテンツ: テロリズム、組織犯罪、ヘイトグループ、または性的サービスの販売を促進または美化する投稿は、Instagramで禁止されています。
- いじめ、暴力、ヘイトスピーチはInstagramのコミュニティガイドラインの下で禁止されています。
- 自己傷害: Instagramによれば、「自己傷害の美化または奨励、摂食障害を含む」は許可されていません。ただし、摂食障害や自己傷害を持つ人々を支援するコンテンツは許可されています。
- グラフィックな暴力: Instagramは、グラフィックな暴力を含む画像や動画を削除する権利を持っています。画像が重大でニュース性のある出来事について非難、注目を集め、教育するために使用される場合、共有することが許可されることがあります。
- 極端な流血: Instagramは、恐ろしい死や怪我を示すコンテンツを削除することがあります。重要な出来事に対する批判、非難、または意識を広め、教育するために画像を共有することは許可される場合があります。
Instagramのコミュニティルールを破った場合はどうなりますか?
「チャットで送信した内容がコミュニティガイドラインに違反しています」というメッセージをDMで受け取った場合、あなたがInstagramのコミュニティルールを破ったことを知ることになります。その場合、Instagramは:
- あなたのコンテンツを削除する
- あなたのアカウントを無効にする
- あなたのアカウントを削除する(警告の有無にかかわらず)
Instagramのコミュニティガイドラインとルールに違反したかどうかを確認する方法
Instagramアカウントのステータスを確認する方法は次のとおりです:
- 設定メニューを開きます。(三本の平行線のように見えます)

- 設定をタップします。

- アカウントオプションを選択します。

- アカウントステータスページに移動します。

アカウントステータスに影響を与える投稿があった場合、ここで確認できます。
Instagramのコミュニティガイドラインのストライクを解除する方法
Instagramのコミュニティガイドラインを解除する簡単な方法はありませんが、Instagramを再度使用するためにできることがいくつかあります:
1. 3日間待つ
アカウントを取り戻す唯一の方法は、3日間の禁止が終了するのを待つことです。禁止を解除するために3日間待つことは、ガイドラインのストライクを終わらせる最も簡単な方法の一つです。この場合、通常のプラットフォームにアクセスできなくなり、3日後にはメッセージを送信したり新しいコンテンツを投稿したりできるようになります。しかし、問題が解決されるまでに3日以上待たなければならない場合もあります。しかし、Instagramのコミュニティガイドラインのストライクを受けた後でも、いくつかのことを行ってこのストライクを解除することができます。
2. 別のアカウントを使用する
Instagramがあなたのアカウントを無効にしても、別のアカウントを使用してメッセージを送信することができます。アカウントを変更したい場合は、次の手順を実行してください。
- スマートフォンでInstagramアプリを開きます。
- 画面の下部にあるプロフィールアイコンをタップしてプロフィールにアクセスします。

- 画面上部のメニューからユーザー名を選択します。

- 使用したいアカウントを選択できます。
アカウントを作成したいが、まだ持っていない場合は
- プロフィールに移動します。

- 「アカウントを追加」を選択します。

- 新しいアカウントを作成オプションをタップします。

3. Instagram Webを使用する
ガイドラインのストライクを受けた場合、Instagramのコミュニティガイドラインに従ってDMサービスを使用できません。その場合、Instagramのウェブインターフェースを介してメッセージを送信してみることができます。Instagramのウェブサイトにアクセスし、サインインして、コンピュータを使用してInstagramメッセージを送信したい場合はメッセージを送信してみてください。
4. 問題を報告する
本当にコミュニティガイドラインに違反していないにもかかわらず禁止されたと信じている場合は、サポートチームに連絡してください。プラットフォームから削除された理由について適切な説明を受けることができます。彼らが間違いを犯した場合、修正し、あなたのアカウントを解除します。
Instagramのサポートチームに連絡するには、次の手順に従ってください。
デバイスでInstagramアプリを開きます。
設定メニューをタップします。(三本の平行線のように見えます)
設定に移動します。

- 問題を報告するためにヘルプオプションを選択します。

- ヘルプメニューから問題を報告オプションをタップします。

- 「問題を報告」ページで「含めて続行」を選択します。

- ここにストライクのスクリーンショットと問題の説明を追加します。その後、「送信」を押してください。
結論
Instagramのコミュニティルールはそれほど簡単です。Instagramは、誰もがガイドラインを破っていないことを常に確認しており、これは表現を促進し、安全な環境を育むことを目的としています。アカウントがコミュニティのルールを無視すると、Instagramは通常それを禁止します。ただし、サーバーエラーが発生することもあります。したがって、上記の手順に従ってアカウントを解除し、復元することができます。
このガイドがあなたの問題を解決するのに役立ったことを心から願っています。追加の質問や提案がある場合は、下のコメントセクションに投稿してください。
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