Zoomデータ · 1 min read · Feb 16, 2026
Zoomミーティングはどれくらいのデータを使用しますか?

Zoomが私たちの日常生活の一部であることは否定できません。学生であろうと、ビジネスマンであろうと、企業の従業員であろうと、ZoomコールはCOVID-19後の新しいコミュニケーションの形です。
ほとんどの人は厳しいモバイルデータの制限があり、Zoomミーティングはデータをすぐに消費してしまいます。そのため、多くの人がZoomミーティングがどれくらいのデータを使用するのか疑問に思っています。
この記事では、Zoomミーティングがどれくらいのデータを使用するのか、そしてデータ使用量を減らすためのいくつかの方法を理解しようとします。

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Zoomミーティングはどれくらいのデータを使用しますか?
まず、Zoomの公式サイトがZoomミーティングに必要な帯域幅について何を言っているかを理解しましょう。以下は公式Zoomサイトからのデータです:
ミーティングおよびウェビナーのパネリストに推奨される帯域幅:
1:1ビデオ通話の場合:
- 高品質ビデオの場合:600kbps(上/下)
- 720p HDビデオの場合:1.2Mbps(上/下)
- 1080p HDビデオの場合:3.8Mbps/3.0Mbps(上/下)
グループビデオ通話の場合:
高品質ビデオの場合:1.0Mbps/600kbps(上/下)
720p HDビデオの場合:2.6Mbps/1.8Mbps(上/下)
1080p HDビデオの場合:3.8Mbps/3.0Mbps(上/下)
ギャラリービュー受信の場合:2.0Mbps(25ビュー)、4.0Mbps(49ビュー)
スクリーン共有のみ(ビデオサムネイルなし):50-75kbps
ビデオサムネイル付きのスクリーン共有:50-150kbps
音声VoiP:60-80kbps
Zoom Phone:60-100kbps
ウェビナー参加者に推奨される帯域幅:
パネリストのビデオオンの場合:
高品質ビデオの場合:約600kbps(下)
720p HDビデオの場合:約1.2-1.8Mbps(下)
1080p HDビデオの場合:約2-3Mbps(下)
スクリーン共有のみ(ビデオサムネイルなし):50-75kbps(下)
ビデオサムネイル付きのスクリーン共有:50-150kbps(下)
音声VoiP:60-80kbps(下)
参考までに、通常、インドの一般的なデイリーモバイルデータプランは、1日あたり1.5GBのデータ帯域幅を提供します。
1GB= 1024MB
1MB= 1024KB
さて、Zoomミーティングがどれくらいのデータを使用するのか見てみましょう:
1:1ミーティングのデータ使用量
| 通話品質 | ダウンロード速度 | アップロード速度 | 合計 |
| 高 | 270 MB/時 | 270 MB/時 | 540 MB/時 |
| 720p | 540 MB/時 | 540 MB/時 | 1.08 GB/時 |
| 1080p | 810 MB/時 | 810 MB/時 | 1.62 GB/時 |
ストリーミング品質に応じて、Zoomコールで1時間あたり約540MBから1.62GBのデータを使用できます。これは、1分あたり9-27MBのデータを使用することを意味します。
グループコールのデータ使用量
| 通話品質 | ダウンロード速度 | アップロード速度 | 合計 |
| 高 | 450 MB/時 | 360 MB/時 | 810 MB/時 |
| 720p | 675 MB/時 | 675 MB/時 | 1.35 GB/時 |
| 1080p | 1.2 GB/時 | 1.2 GB/時 | 2.4 GB/時 |
ストリーミング品質に応じて、Zoomグループコールで1時間あたり約810MBから2.4GBのデータを使用できます。これは、1分あたり13.5-40MBのデータを使用することを意味します。
これを見ると、1分あたり消費されるデータ量は非常に多いです。たとえ1時間の講義がZoomで行われた場合でも、簡単にデイリーデータ制限を超えてしまいます。理解を深めるために、他のインターネット活動が消費するデータ量は以下の通りです:
| 活動 | 使用されるデータ量 |
| 4Kビデオストリーミング | 5.85 GB/時 |
| HDビデオストリーミング | 2.5 GB/時 |
| SDビデオストリーミング | 0.7 GB/時 |
| 音声ストリーミング | 72 MB/時 |
| ソーシャルメディアに画像をアップロード | 5 MB/写真 |
| メール送信(添付なし) | 20 KB/メール |
| メール送信(標準添付あり) | 300 KB/メール |
| オンラインゲーム | 12 MB/時 |
| ウェブページの閲覧 | 1 MB/ページ |
Zoomでのデータ消費を減らす方法は?
‘HDを有効にする’機能をオフにする
興味深いことに、この機能を無効にするだけでZoomミーティングのデータ使用量をほぼ半分に減らすことができます。やるべきことは、Zoomの‘ HDを有効にする ’機能をオフにすることだけです。方法は以下の通りです:
- 右下の‘ ビデオを開始 ’ボタンの隣にある小さな上向き矢印をクリックします。
- 次に、‘ ビデオ設定… ’をクリックします。
- ここで、‘ HDを有効にする ’と‘ 私の外見を整える ’のチェックボックスをオフにします。

それだけです!
必要ない限りビデオをオフにする
音声通話は1時間あたり約27MBのデータを使用するため、本当に重要でない限り音声モードで話す方が良いです。ミーティングを主催している人を除いて、ほとんどのユーザーはただ聞いているだけなので、ビデオモードをオフにすべきです。方法は以下の通りです:
- ‘ ビデオを開始 ’ボタンをタップするだけです。
- アイコンに赤い線が引かれます。

これが起こると、ビデオがオフになります。
必要なときだけ画面共有をする
本当に必要なときまで画面を共有しないでください。Google Docsなどの他のプラットフォームを使用して、複数のユーザーとドキュメントを作成および編集できます。これにより、多くのデータを節約できます。
結論 – Zoomミーティングはどれくらいのデータを使用しますか?
これがZoomミーティングがどれくらいのデータを使用するかについてのすべてです。かなりの量です。Zoomミーティングでデータを節約するためのヒントが、あなたの日々のデータを節約するのに役立つことを願っています。
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