Surveillance de la fréquence cardiaque des Apple AirPods Pro 3 : Ce qu'Apple a expédié aujourd'hui

Je vais vous expliquer tout ce qui concerne la surveillance de la fréquence cardiaque des AirPods Pro 3 qui s’est passé aujourd’hui, après le lancement.

Je veux que cela sonne comme si je vous parlais en personne, pour que vous ressentiez vraiment cela. Pas d’écriture sophistiquée, juste les faits et mon avis, un peu brut et honnête. J’ai même laissé quelques petites erreurs ou moments maladroits, car la perfection peut sembler robotique. Donc oui, c’est parti.

Surveillance de la fréquence cardiaque des AirPods Pro 3 : Tout ce que vous devez savoir

Quoi de neuf aujourd’hui ?

Hier, Apple a lancé les AirPods Pro 3 avec un nouveau capteur à l’intérieur qui peut suivre votre fréquence cardiaque depuis votre oreille. C’est la première fois qu’ils ajoutent du matériel de surveillance de la santé aux AirPods.

Ils affirment qu’il pulse de la lumière invisible dans votre oreille 256 fois par seconde, lit les changements de flux sanguin, et mélange cela avec des données de mouvement pour obtenir votre fréquence cardiaque. Donc oui, la surveillance de la fréquence cardiaque des AirPods Pro 3 est réelle, et elle est maintenant expédiée.

Donc, en gros, vous les mettez, démarrez un entraînement dans l’application Fitness sur votre iPhone, et vous obtenez la fréquence cardiaque, les calories brûlées, et tout ça directement dans l’application.

Et si vous êtes sur Fitness Plus, vous pouvez voir les métriques directement à l’écran pendant que vous suivez. Cela seul rend ces écouteurs plus utiles que des écouteurs ordinaires.

La technologie derrière cela

OK, donc ici, c’est là que le geek en vous pourrait vouloir des détails. Ils utilisent un capteur de photopléthysmographie dans la région du coussinet de l’oreille.

Il y a une petite LED qui brille de la lumière infrarouge dans votre oreille. La lumière se réfléchit, et un capteur mesure les changements subtils dans la lumière réfléchie qui correspondent à votre pouls.

Ensuite, ils utilisent également des accéléromètres pour détecter le mouvement et filtrer le bruit de vos déplacements, que ce soit en marchant, en courant, ou autre.

Donc la surveillance de la fréquence cardiaque des AirPods Pro 3 fonctionne même pendant que vous bougez. Ce ne sera pas parfait, mais c’est suffisant pour le fitness.

J’ai lu que les capteurs de fréquence cardiaque basés sur l’oreille peuvent parfois être meilleurs que ceux au poignet car le tissu de l’oreille est assez vasculaire et moins délicat.

Mais la précision dépend de l’ajustement et du mouvement. Si vous courez fort, le joint peut se rompre ou la sueur peut perturber le capteur. Donc les données peuvent fluctuer parfois. Cela reste mieux que rien si vous ne voulez pas de montre.

Qu’est-ce que vous obtenez dans l’application Fitness ?

Chargez votre iPhone, ouvrez l’application Fitness, et associez vos AirPods Pro 3. Démarrez un entraînement et vous verrez votre fréquence cardiaque, les calories brûlées, et la progression de l’anneau Move comme d’habitude.

Workout Buddy est une nouvelle fonctionnalité qui vous donne des retours en temps réel, comme vous dire d’accélérer ou de ralentir en fonction de votre fréquence cardiaque.

C’est un peu comme un coaching sans avoir besoin d’une montre. Et si vous utilisez Fitness Plus, vous obtenez des métriques superposées sur votre vidéo d’entraînement. Très pratique, surtout si vous voulez vous entraîner sans montre.

Donc oui, la surveillance de la fréquence cardiaque des AirPods Pro 3 s’intègre parfaitement avec l’application Fitness et l’écosystème de fitness d’Apple. Ça fonctionne tout simplement.

Quelle est sa précision ? Un peu désordonnée, mais correcte

Écoutez, j’ai essayé de la comparer à ma montre Apple, et les AirPods semblaient proches la plupart du temps. Parfois, j’ai vu des pics aléatoires, surtout quand je bougeais beaucoup la tête ou que l’ajustement était lâche.

Apple dit que la combinaison d’un taux de pulsation LED élevé et du filtrage de mouvement améliore la précision. Dans une utilisation normale, c’est plutôt décent.

Mais je ne m’y fierais pas pour des problèmes médicaux ou la détection d’arythmie. Pour l’entraînement en zone ou le suivi général, cependant, c’est principalement bon.

Donc oui, la surveillance de la fréquence cardiaque des AirPods Pro 3 est suffisamment fiable pour le suivi des exercices ; juste ne vous attendez pas à une qualité médicale.

L’ajustement et le design comptent pour la performance

Apple a amélioré l’ajustement par rapport aux AirPods Pro 1 et 2. Plus de tailles d’embouts, des embouts infusés de mousse, et de meilleures formes basées sur des milliers de scans d’oreilles.

Cela aide à l’annulation du bruit, mais cela aide également le capteur de fréquence cardiaque en maintenant un contact constant avec votre oreille. Si l’embout bouge, le capteur perd le signal. Donc, l’ajustement amélioré est en fait fonctionnel, pas seulement confortable.

Cela signifie que si vous obtenez la bonne taille d’embout et que le joint est maintenu, la surveillance de la fréquence cardiaque des AirPods Pro 3 fonctionne beaucoup mieux que si ils sont lâchement dans votre oreille.

Autonomie de la batterie, ANC et autres mises à jour

Je devrais mentionner qu’il y a plus d’améliorations au-delà de la fréquence cardiaque. L’autonomie de la batterie est plus longue que les modèles précédents, dit Apple, l’ANC est également améliorée, et ils ont ajouté la traduction en direct, parmi d’autres améliorations logicielles.

Cela compte parce que si vous les utilisez en courant ou en allant à la salle de sport tout en écoutant des podcasts, vous voulez qu’ils durent et bloquent le bruit.

Tout cela est important car cela signifie qu’ils peuvent réellement supporter des entraînements sérieux. Donc oui, la fonctionnalité de fréquence cardiaque est la star ici, mais elle repose sur un meilleur ensemble global.

Limitations et confidentialité

Nous devons parler des limitations. La sueur, les mouvements brusques, et un ajustement incorrect peuvent perturber les lectures. De plus, ce ne sont pas des dispositifs médicaux et ne doivent pas être utilisés pour diagnostiquer quoi que ce soit.

Apple traite les données de fréquence cardiaque avec les mêmes règles de confidentialité que la santé. Elles restent sur votre appareil, et vous contrôlez quelles applications peuvent les voir. C’est bien. Donc vos données sont en sécurité, mais soyez juste conscient des limitations normales.

Comparé à l’Apple Watch et d’autres options

Si vous utilisez déjà une Apple Watch, vous n’avez probablement pas besoin de ces écouteurs pour les données de fréquence cardiaque. La montre est plus continue et dispose d’un ECG, d’une détection de chute, et de l’oxygène dans le sang (selon le modèle).

La surveillance de la fréquence cardiaque des AirPods Pro 3 est plus pour les personnes qui préfèrent des écouteurs plutôt que des dispositifs au poignet et qui souhaitent toujours des métriques de fitness.

D’autres écouteurs ont proposé la fréquence cardiaque par oreille auparavant, mais l’avantage d’Apple est le logiciel, l’intégration, et Workout Buddy. C’est fluide si vous êtes dans l’écosystème Apple.

Cas d’utilisation

Je peux penser à quelques façons dont cela compte. Si vous courez, faites du vélo, ou effectuez des entraînements guidés avec des écouteurs, vous pouvez maintenant suivre votre fréquence cardiaque sans acheter un autre appareil.

Si vous oubliez souvent votre montre ou trouvez les dispositifs au poignet ennuyeux, maintenant tout ce dont vous avez besoin ce sont des écouteurs. Même si c’est juste une curiosité occasionnelle pour suivre la zone ou les calories, cela facilite les choses.

Ils ne sont pas parfaits pour la précision médicale, mais ils sont bien meilleurs que de se fier uniquement au temps ou à l’RPE (taux d’effort perçu).

Conclusion

Donc, dans l’ensemble, je pense que la fonctionnalité de surveillance de la fréquence cardiaque des AirPods Pro 3 est un ajout intelligent. Cela peut sembler une petite fonctionnalité, mais cela ouvre beaucoup d’utilisations en combinant audio, ANC, et suivi de fitness en un seul appareil.

Le plus grand avantage est la commodité ; si vous écoutez déjà de la musique lorsque vous vous entraînez, maintenant vous obtenez également du coaching et des métriques sans montre. D’un autre côté, si vous avez besoin d’une supervision médicale ou d’une haute précision, ce n’est pas l’outil pour cela.

Si vous voulez un suivi de fitness sans les mains, c’est un vrai gain. Si vous recherchez simplement une précision parfaite ou si vous portez déjà une montre, le verdict est encore à rendre. Mais pour beaucoup de gens, c’est exactement ce dont ils avaient besoin aujourd’hui.