Comment utiliser le bien-être mental dans l'application Santé sur iOS 17 ?

Comment utiliser le bien-être mental dans l'application Santé sur iOS 17

Récemment, tout le monde a exprimé des préoccupations concernant les problèmes de santé mentale. L’importance est accordée à la prise en charge des problèmes de santé mentale autant qu’à la santé physique. Pour aider ses utilisateurs à gérer et à comprendre leur état de santé mentale, iOS 17 a introduit une fonctionnalité de bien-être mental. Dans ce guide, j’ai expliqué comment utiliser le bien-être mental dans l’application Santé sur iOS 17.

Cette nouvelle fonctionnalité pour suivre l’état de santé mentale est disponible dans l’application Santé d’iOS 17. Vous devez noter manuellement comment vous vous sentez à ce moment-là. Ensuite, après plusieurs instances de journalisation de votre état d’esprit, vous pouvez comprendre si vous êtes resté émotionnellement abattu dernièrement ou si vous avez été plutôt heureux et satisfait.

Comment utiliser le bien-être mental dans l’application Santé sur iOS 17 ?

Voici les étapes pour configurer et utiliser la fonctionnalité de bien-être mental dans l’application Santé d’iOS 17. Assurez-vous que vous avez mis à jour votre iPhone vers la dernière version d’iOS 17. Si vous n’avez pas encore mis à niveau votre iPhone vers iOS 17, allez dans Réglages > Général > Mise à jour logicielle pour rechercher les mises à jour logicielles disponibles.

Ouvrez l’application Réglages sur votre iPhone > Appuyez sur Santé > Appuyez sur Ouvrir la liste de contrôle Santé.
Allez à l’onglet Parcourir dans le coin inférieur et appuyez dessus.
Appuyez sur Bien-être mental > État d’esprit > Commencer.
Vous pouvez maintenant enregistrer vos émotions ou votre humeur. Appuyez sur Suivant.
Déplacez le curseur pour enregistrer comment vous vous sentez en ce moment > Appuyez sur Suivant.
Sélectionnez les mots qui décrivent votre ressenti > Appuyez sur Suivant.
Sélectionnez les mots que vous pensez influencer votre ressenti > Appuyez sur Terminé.
Appuyez sur Activer le rappel. Cela vous notifiera deux fois par jour pour enregistrer vos sentiments.

Alternativement, vous pouvez appuyer sur Modifier l’horaire > Ajouter un rappel pour définir un moment qui vous convient pour noter votre état émotionnel sur la fonctionnalité de bien-être mental d’iOS 17.

Comment évaluer la dépression et l’anxiété en utilisant le bien-être mental d’iOS 17 ?

Avec le bien-être mental d’iOS 17, vous pouvez répondre à un questionnaire pour évaluer votre susceptibilité à l’anxiété ou à la dépression. Vous pouvez même partager les résultats avec un médecin professionnel au cas où vous consulteriez déjà quelqu’un pour partager votre état d’esprit actuel.

Ouvrez l’application Santé > Appuyez sur l’onglet Parcourir dans le coin inférieur droit.
Faites défiler vers le bas et appuyez sur Bien-être mental.
Vous pouvez sélectionner Risque de dépression ou Risque d’anxiété.
Appuyez sur Passer le questionnaire > Commencer.
Une fois que vous avez terminé de répondre aux questions, appuyez sur Terminé.
Pour enregistrer le résultat du questionnaire sur votre iPhone, appuyez sur Exporter PDF. Vous devriez trouver ce PDF dans l’application Fichiers.
Après avoir exporté le PDF, appuyez sur Terminé pour quitter le bien-être mental d’iOS.

REMARQUE : La fonctionnalité « bien-être mental » sur iOS 17 n’est pas équivalente aux conseils d’un médecin professionnel. Si vous ressentez une détresse émotionnelle depuis un certain temps, assurez-vous de consulter un médecin concerné qui peut mieux diagnostiquer vos problèmes et offrir des solutions plus adaptées. Évitez l’auto-diagnostic ou l’auto-médication en fonction du journal tenu sur le bien-être mental d’iOS 17.

Comment afficher les données de bien-être mental sur iPhone ?

Vous pouvez toujours consulter les métriques et les données détaillées associées à tout élément de bien-être mental que vous avez utilisé pour suivre votre bien-être mental. Vous pouvez les utiliser pour comprendre si votre état mental est en déclin constant ou s’il s’améliore.

En conséquence, vous pouvez apporter des changements à votre mode de vie ou consulter un médecin pour résoudre les problèmes qui vous préoccupent.

Ouvrez l’application Santé > appuyez sur Parcourir > Bien-être mental.
Appuyez sur la carte pour État d’esprit > Afficher dans les graphiques.
**

Cela vous montrera comment votre bien-être mental a été au cours d’une semaine ou d’un mois.

Retournez au Bien-être mental et appuyez sur Risque d’anxiété, Risque de dépression et Minutes de pleine conscience pour vérifier les données associées sous forme graphique.

Questions Fréquemment Posées (FAQ)

Qu’est-ce que le bien-être mental sur iOS 17 ?

C’est une fonctionnalité sur les iPhones et iPads pour vous aider à noter votre état de santé mentale quotidiennement. De plus, vous pouvez évaluer à quel point vous êtes susceptible à l’anxiété et à la dépression en utilisant le questionnaire sur le bien-être mental.

Quels modèles d’iPhone prennent en charge la fonctionnalité de bien-être mental ?

Tout iPhone fonctionnant sur le dernier logiciel iOS 17 dispose de la fonctionnalité de bien-être mental. Allez dans Réglages > Santé > Parcourir > Bien-être mental.

Les iPads ont-ils également la fonctionnalité de bien-être mental ?

Oui, les iPads fonctionnant sur le dernier iPadOS 17 offrent la fonctionnalité de bien-être mental. Vous pouvez la trouver dans les réglages d’iPadOS.

Mon Apple Watch a-t-elle la fonctionnalité de bien-être mental ?

Oui. Sur votre Apple Watch fonctionnant sur le dernier watchOS 10, vous pouvez utiliser la fonctionnalité « Journaliser l’état d’esprit ». Elle se trouve dans l’application Pleine conscience.

Le bien-être mental est-il activé par défaut sur mon iPhone ?

NON. Une fois que vous avez mis à jour votre iPhone vers iOS 17, allez dans l’application Santé sous les réglages. Si vous l’utilisez pour la première fois, vous devez appuyer sur Commencer pour enregistrer vos sentiments quotidiens. C’est un processus manuel.

Surveillez la santé mentale avec la fonctionnalité de bien-être mental d’iOS 17

Ne sous-estimez jamais les répercussions d’une mauvaise santé mentale sur votre bien-être général. Utilisez la fonctionnalité de bien-être mental d’iOS 17 pour suivre régulièrement vos émotions, les causes potentielles de votre esprit déprimé, vos pensées négatives ou votre anxiété. De plus, envisagez de consulter un médecin pour traiter efficacement vos conditions et comprendre comment atteindre une meilleure santé mentale.

Si vous avez des réflexions sur Comment utiliser le bien-être mental dans l’application Santé sur iOS 17 ?, n’hésitez pas à laisser un commentaire ci-dessous. Abonnez-vous également à notre chaîne YouTube DigitBin pour des tutoriels vidéo. À bientôt !