Suivez vos cycles avec le traqueur de période de l'Apple Watch

Apple a récemment lancé une option de traqueur de fertilité avec la nouvelle série 8 de l’Apple Watch. L’application de suivi du cycle menstruel vérifiera la température du poignet de l’utilisateur toutes les cinq secondes pendant la nuit.

Comme la température corporelle change fréquemment au cours du cycle menstruel, il sera facile pour l’Apple Watch de vérifier l’ovulation. L’iOS 16 et le watchOS 9 suivront les changements et signaleront s’il y a des anomalies dans le cycle menstruel en fonction des données fournies par l’utilisateur.

Si la déviation dans le cycle menstruel est plus importante que d’habitude, cela peut être un signe de SOPK ou de fibromes. Si l’un des utilisateurs essaie de tomber enceinte, la fonction de détection de l’ovulation est très utile.

Dans cet article, nous avons listé certains des meilleurs traqueurs de période pour l’Apple Watch.

Comment configurer le suivi du cycle menstruel sur l’application Santé ?

Pour suivre vos cycles menstruels, vous devez d’abord le configurer sur l’application Santé. Ces données aident à vous notifier de votre prochain cycle menstruel.

Pour configurer le suivi du cycle menstruel sur l’application Santé, suivez le processus ci-dessous :

• Tout d’abord, ouvrez l’application Santé et naviguez vers l’onglet « Explorer ».
• Maintenant, cliquez sur l’option « Suivi du cycle » et naviguez vers le « Journal du cycle » suivant.
• Faites défiler vers le bas jusqu’à la liste des options et sélectionnez « Durée des règles » pour entrer la durée de la période.

• Sur l’écran suivant, vous serez invité à entrer la « Durée du cycle », ce qui aide l’application à comprendre combien de temps vous avez eu vos règles.

Comment suivre les règles en utilisant les capteurs de température sur l’Apple Watch ?

Les dernières Apple Watch (Ultra et Série 8) sont dotées d’un design à deux capteurs. Un capteur est près de la peau, tandis que l’autre est près de l’écran. Celui près de l’écran peut détecter la différence dans l’environnement et réduire le biais.

Le capteur près de la peau peut détecter les changements de température toutes les 5 secondes. Le capteur peut détecter même un changement de 0,1 degré Celsius dans la température corporelle.

Pour suivre l’ovulation, vous pouvez suivre les étapes ci-dessous :

• Tout d’abord, ouvrez l’application Santé.
• Maintenant, cliquez sur l’option « Explorer » et recherchez l’option « Température du poignet ». Ici, vous pouvez voir toutes les données sous forme graphique.
• Cliquez sur la lettre W pour voir les données hebdomadaires, M pour les données mensuelles, et 6M pour vérifier les données sur 6 mois.

Comment suivre les règles avec le traqueur de cycle sur l’Apple Watch ?

Sur l’Apple Watch, suivez les étapes ci-dessous pour suivre les données des règles :

• Appuyez sur la Couronne numérique de l’Apple Watch pour voir toutes les applications.
• Maintenant, naviguez vers l’application « Suivi du cycle ».
• Cliquez sur le « Jour » dans l’application de suivi du cycle.
• Sous l’onglet « Menstruation », cliquez sur l’option « Règles ».

Meilleur traqueur de période pour l’Apple Watch

Clue

C’est l’une des meilleures applications de suivi des règles pour l’Apple Watch, et elle contient des informations complètes sur votre état corporel pendant vos règles, comme les maux de tête liés au syndrome prémenstruel, les prévisions et l’analyse de vos cycles menstruels, etc.

Cette application dispose d’une interface utilisateur propre et soignée et fournit des données précises avec plusieurs options de personnalisation.

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Flo

L’application Flo est utilisée par des millions de personnes à travers le monde pour enregistrer leur cycle d’ovulation et les symptômes menstruels. Cette application est capable de transformer des données lisibles en graphiques simples qui vous aident à comprendre votre état corporel.

Cette application est non seulement utile pour le suivi des règles mais aussi pour le suivi de la grossesse. Actuellement, Flo propose des plans gratuits et premium.

Dans le plan gratuit, vous pouvez obtenir toutes les fonctionnalités de base sans frais. En revanche, le plan premium comprend des mises à jour de santé quotidiennes, un support client premium et également des cours vidéo pour vous éduquer sur les règles.

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Eve by Glow

Eve by Glow a été initialement lancée comme une application de suivi de grossesse. Cependant, cette application se concentre actuellement davantage sur le suivi des règles et vous fournit des données précises avec son interface propre et riche en graphiques.

Eve by Glow propose à la fois des versions gratuites et premium. L’option de messagerie privée est la principale différence entre les plans premium et gratuits.

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MagicGirl

Si vous êtes une adolescente qui découvre ses règles ou connaissez quelqu’un qui traverse le cycle menstruel pour la première fois, alors MagicGirl est la bonne application de suivi pour vous.

L’application MagicGirl vous propose des options de produits d’hygiène, une interface intéressante et un traqueur de règles entièrement fonctionnel sans frais. Contrairement aux autres applications, cette application n’a pas d’abonnement premium. Donc, vous pouvez essayer cette application si c’est votre première fois.

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MyFlo

Si vous avez un cycle menstruel irrégulier, que vous commencez la ménopause ou que vous avez des symptômes aléatoires, alors MyFlo est la bonne application pour vous. Cette application prend en compte toutes les données que vous fournissez et les transforme en un rapport de santé utile.

Cette application fournit des détails sur les changements de mode de vie que vous devez apporter pour compléter le cycle menstruel avec moins de douleur.

Fait intéressant, l’abonnement premium de cette application ne coûte que 1,99 $, ce qui est abordable et moins cher par rapport aux autres applications de suivi des règles premium pour l’Apple Watch.

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Conclusion

Nous espérons que cet article a répondu à vos questions concernant l’utilisation du traqueur de période de l’Apple Watch et comment le configurer.