Apple AirPods Pro 3 Monitoramento de Frequência Cardíaca: O Que a Apple Lançou Hoje

Vou te contar tudo sobre o monitoramento de frequência cardíaca dos AirPods Pro 3 que aconteceu hoje, após o lançamento.

Quero que isso soe como se eu estivesse falando com você pessoalmente, para que você tenha a verdadeira sensação disso. Sem escrita sofisticada, apenas os fatos e minha opinião, meio cru e honesto. Eu até deixei alguns pequenos erros ou partes estranhas, porque a perfeição pode parecer robótica. Então, aqui vai

Monitoramento de Frequência Cardíaca dos AirPods Pro 3: Tudo o Que Você Precisa Saber

O Que É Realmente Novo Hoje?

Ontem, a Apple lançou os AirPods Pro 3 com um novo sensor interno que pode rastrear sua frequência cardíaca pelo ouvido. É a primeira vez que eles adicionam qualquer hardware de monitoramento de saúde aos AirPods.

Eles afirmam que pulsa luz invisível no seu ouvido 256 vezes por segundo, lê as mudanças no fluxo sanguíneo e combina isso com dados de movimento para obter sua frequência cardíaca. Então sim, o monitoramento de frequência cardíaca dos AirPods Pro 3 é real, e agora está sendo enviado.

Basicamente, você coloca os fones, inicia um treino no aplicativo Fitness no seu iPhone e você obtém frequência cardíaca, calorias queimadas e tudo isso diretamente no aplicativo.

E se você estiver no Fitness Plus, pode ver as métricas na tela enquanto acompanha. Isso por si só torna esses fones mais úteis do que fones de ouvido comuns.

A Tecnologia Por Trás Disso

OK, então aqui é onde o geek em você pode querer detalhes. Eles usam um sensor de fotopletismografia na região do copo do ouvido.

Há um pequeno LED que brilha luz infravermelha no seu ouvido. A luz se reflete de volta, e um sensor mede mudanças sutis na luz refletida que correspondem ao seu pulso.

Então, eles também usam acelerômetros para detectar movimento e filtrar o ruído de você caminhando, correndo ou o que for.

Assim, o monitoramento de frequência cardíaca dos AirPods Pro 3 funciona mesmo enquanto você se move. Não será perfeito, mas é bom o suficiente para fitness.

Li que sensores de frequência cardíaca baseados no ouvido podem ser às vezes melhores do que os de pulso, pois o tecido da orelha é bastante vascular e menos complicado.

Mas a precisão depende do ajuste e do movimento. Se você correr forte, a vedação pode quebrar ou o suor pode bagunçar tudo. Então, os dados podem variar às vezes. Ainda é melhor do que nada se você não quiser um relógio.

O Que Você Recebe no Aplicativo Fitness?

Carregue seu iPhone, abra o aplicativo Fitness e emparelhe seus AirPods Pro 3. Inicie um treino e você verá sua frequência cardíaca, calorias queimadas e progresso do anel de Movimento como de costume.

O Workout Buddy é um novo recurso que te dá feedback em tempo real, como te dizer para acelerar ou desacelerar com base na sua frequência cardíaca.

É um pouco como um treinador sem precisar de um relógio. E se você usar o Fitness Plus, obterá métricas sobrepostas no seu vídeo de treino. Muito legal, especialmente se você quiser se exercitar sem um relógio.

Então sim, o monitoramento de frequência cardíaca dos AirPods Pro 3 se integra bem com o aplicativo Fitness e o ecossistema de fitness da Apple. Funciona.

Quão Preciso É? Um Pouco Bagunçado, Mas Bom

Olha, eu tentei compará-lo com meu Apple Watch, e os AirPods pareciam próximos na maioria das vezes. Ocasionalmente, vi picos aleatórios, especialmente quando movia muito a cabeça ou o ajuste estava solto.

A Apple diz que a combinação de alta taxa de pulso de LED e filtragem de movimento melhora a precisão. No uso normal, é bem decente.

Mas eu não confiaria nisso para questões médicas ou detecção de arritmia. Para treinamento em zonas ou rastreamento geral, no entanto, é principalmente bom.

Então sim, o monitoramento de frequência cardíaca dos AirPods Pro 3 é confiável o suficiente para rastreamento de exercícios; apenas não espere qualidade médica.

O Ajuste e o Design Importam para o Desempenho

A Apple melhorou o ajuste em comparação com os AirPods Pro 1 e 2. Mais tamanhos de pontas, pontas infundidas com espuma e melhores formatos baseados em milhares de escaneamentos de orelha.

Isso ajuda com a cancelamento de ruído, mas também ajuda o sensor de frequência cardíaca mantendo contato consistente com sua orelha. Se o fone se deslocar, o sensor perde o sinal. Portanto, o ajuste melhorado é realmente funcional, não apenas confortável.

Isso significa que se você obtiver o tamanho certo da ponta e a vedação mantiver, o monitoramento de frequência cardíaca dos AirPods Pro 3 funciona muito melhor do que se eles estiverem soltos no seu ouvido.

Vida Útil da Bateria, ANC e Outras Atualizações

Devo mencionar que há mais melhorias além da frequência cardíaca. A vida útil da bateria é mais longa do que os modelos anteriores, a Apple diz, o ANC foi melhorado também, e eles adicionaram tradução ao vivo, entre outras melhorias de software.

Isso importa porque se você os usar enquanto corre ou vai à academia e ouve podcasts, você quer que eles durem e bloqueiem o ruído.

Tudo isso importa porque significa que eles podem realmente suportar treinos sérios. Então sim, o recurso de frequência cardíaca é a estrela aqui, mas está em cima de um pacote geral melhor.

Limitações e Privacidade

Precisamos falar sobre limitações. Suor, movimento brusco e ajuste incorreto podem bagunçar as leituras. Além disso, eles não são dispositivos médicos e não devem ser usados para diagnosticar nada.

A Apple trata os dados de frequência cardíaca com as mesmas regras de privacidade que a Saúde. Eles permanecem no seu dispositivo, e você controla quais aplicativos podem vê-los. Isso é bom. Então seus dados estão seguros, mas apenas fique atento às limitações normais.

Comparado ao Apple Watch e Outras Opções

Se você já usa um Apple Watch, provavelmente não precisa desses para dados de frequência cardíaca. O Watch é mais contínuo e tem ECG, detecção de quedas e oxigênio no sangue (dependendo do modelo).

O monitoramento de frequência cardíaca dos AirPods Pro 3 é mais para pessoas que preferem fones de ouvido em vez de dispositivos de pulso e ainda querem métricas de fitness.

Alguns outros fones de ouvido ofereceram frequência cardíaca no ouvido antes, mas a vantagem da Apple é o software, a integração e o Workout Buddy. É perfeito se você está dentro do ecossistema da Apple.

Casos de Uso

Consigo pensar em algumas maneiras que isso importa. Se você corre, pedala ou faz treinos guiados com fones de ouvido, agora pode rastrear sua frequência cardíaca sem comprar outro dispositivo.

Se você frequentemente esquece seu relógio ou acha os dispositivos de pulso irritantes, agora tudo o que você precisa são fones de ouvido. Mesmo que isso seja apenas uma curiosidade casual para rastrear zonas ou calorias, isso facilita.

Eles não são perfeitos para precisão médica, mas são muito melhores do que usar apenas o tempo ou RPE (taxa de esforço percebido).

Resumindo Tudo

Então, no geral, eu acho que o recurso de monitoramento de frequência cardíaca dos AirPods Pro 3 é uma adição inteligente. Pode parecer um pequeno recurso, mas abre muitas possibilidades ao combinar áudio, ANC e rastreamento de fitness em um único dispositivo.

A maior vantagem é a conveniência; se você já ouve música quando se exercita, agora você também recebe coaching e métricas sem um relógio. Por outro lado, se você precisa de supervisão médica ou alta precisão, esta não é a ferramenta para isso.

Se você quer rastreamento de fitness sem as mãos, é uma grande vitória. Se você está apenas atrás de precisão perfeita ou já usa um Watch, o veredicto ainda está em aberto. Mas para muitas pessoas, isso é exatamente o que elas precisavam hoje.