Acompanhe Seus Ciclos com o Rastreador de Períodos do Apple Watch

A Apple lançou recentemente uma opção de rastreador de fertilidade com o novo Apple Watch série 8. O aplicativo de rastreamento do ciclo menstrual verificará a temperatura do pulso do usuário a cada cinco segundos durante a noite.

Como a temperatura do corpo muda frequentemente ao longo do ciclo menstrual, será fácil para o Apple Watch verificar a ovulação. O iOS 16 e o watchOS 9 rastrearão as mudanças e sinalizarão se houver anomalias no ciclo menstrual com base nos dados fornecidos pelo usuário.

Se a variação no ciclo menstrual for maior que o habitual, isso pode ser um sinal de SOP ou miomas. Se algum dos usuários estiver tentando engravidar, o recurso de detecção de ovulação é muito útil.

Neste artigo, listamos alguns dos melhores rastreadores de períodos para o Apple Watch.

Como Configurar o Rastreamento do Ciclo Menstrual no Aplicativo Saúde?

Para rastrear seus ciclos menstruais, você precisa configurá-lo primeiro no aplicativo Saúde. Esses dados ajudam a notificá-lo sobre seu próximo ciclo menstrual.

Para configurar o rastreamento do ciclo menstrual no aplicativo Saúde, siga o processo abaixo:

• Primeiro, abra o aplicativo Saúde e navegue até a aba ‘Explorar’.
• Agora, clique na opção ‘Rastreamento do Ciclo’ e navegue até o próximo ‘Registro do Ciclo.’
• Agora, role para baixo até a lista de opções e selecione ‘Duração do Período’ para inserir a duração do período.

• Na próxima tela, você será solicitado a inserir a ‘Duração do Ciclo’, que ajuda o aplicativo a entender há quanto tempo você está menstruando.

Como Rastrear Períodos Usando Sensores de Temperatura no Apple Watch?

Os mais recentes Apple Watches (Ultra e Série 8) vêm com designs de dois sensores. Um sensor está próximo à pele, enquanto o outro está próximo ao display. O que está próximo ao display pode detectar a diferença no ambiente e reduzir o viés.

O sensor próximo à pele pode detectar mudanças de temperatura a cada 5 segundos. O sensor pode detectar até uma mudança de 0,1 grau Celsius na temperatura do corpo.

Para rastrear a ovulação, você pode seguir os passos abaixo:

• Primeiro, abra o aplicativo Saúde.
• Agora, clique na opção ‘Explorar’ e procure pela opção ‘Temperatura do Pulso.’ Aqui, você pode ver todos os dados em formato gráfico.
• Clique na letra W para ver os dados semanais, M para dados mensais e 6M para verificar os dados de 6 meses.

Como Rastrear Períodos com o Rastreador de Ciclos no Apple Watch?

No Apple Watch, siga os passos abaixo para rastrear os dados dos períodos:

• Pressione a Coroa Digital no Apple Watch para ver todos os aplicativos.
• Agora, navegue até o aplicativo ‘Rastreamento do Ciclo’.
• Agora, clique em ‘Dia’ no aplicativo de Rastreamento do Ciclo.
• Na aba ‘Menstruação’, clique na opção ‘Período.’

Melhor Rastreador de Períodos para Apple Watch

Clue

Este é um dos melhores aplicativos de rastreamento de períodos para o Apple Watch e possui informações completas sobre sua condição corporal durante os períodos, como dor de cabeça de TPM, previsões e análises sobre seus ciclos menstruais, etc.

Este aplicativo vem com uma interface de usuário limpa e organizada e fornece dados precisos com várias opções de personalização.

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Flo

O aplicativo Flo é usado por milhões de pessoas em todo o mundo para registrar seu ciclo de ovulação e sintomas menstruais. Este aplicativo é capaz de transformar dados legíveis em gráficos simples que ajudam você a entender sua condição corporal.

Este aplicativo não é apenas útil para rastreamento de períodos, mas também para rastreamento de gravidez. Atualmente, o Flo oferece planos gratuitos e premium.

No plano gratuito, você pode obter todos os recursos básicos sem custo. Em contraste, o plano premium consiste em atualizações diárias de saúde, suporte ao cliente premium e também cursos em vídeo para educá-lo sobre os períodos.

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Eve by Glow

Eve by Glow foi inicialmente lançado como um aplicativo de rastreamento de gravidez. No entanto, este aplicativo está atualmente mais focado no rastreamento de períodos e fornece dados precisos com sua interface limpa e rica em gráficos.

Eve by Glow tem versões gratuitas e premium. A opção de mensagens privadas é a principal diferença entre os planos premium e gratuitos.

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MagicGirl

Se você é uma adolescente que está começando a menstruar ou conhece alguém que está passando pelo ciclo menstrual pela primeira vez, então o MagicGirl é o aplicativo de rastreamento certo para você.

O aplicativo MagicGirl oferece opções de produtos de higiene, uma interface interessante e um rastreador de períodos totalmente funcional sem custo. Ao contrário de outros aplicativos, este aplicativo não possui uma assinatura premium. Portanto, você pode experimentar este aplicativo se esta for sua primeira vez.

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MyFlo

Se você tem um ciclo menstrual irregular, está começando a menopausa ou tem quaisquer sintomas aleatórios, então o MyFlo é o aplicativo certo para você. Este aplicativo leva em consideração todos os dados fornecidos por você e os transforma em um relatório de saúde útil.

Este aplicativo fornece detalhes sobre as mudanças de estilo de vida que você precisa fazer para completar o ciclo menstrual com menos dor.

Curiosamente, a assinatura premium deste aplicativo custa apenas $1,99, que é acessível e mais barata em comparação com outros aplicativos premium de rastreamento de períodos para o Apple Watch.

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Conclusão

Esperamos que este artigo tenha esclarecido suas dúvidas sobre como usar o rastreador de períodos do Apple Watch e como configurá-lo.