¿Cómo configurar el modo nocturno en iPhone?

Hoy en día, la mayoría de las pantallas de computadora emplean una forma de panel con capas de cristal líquido intercaladas entre pares de filtros y electrodos. La abreviatura para estos es LCDs, o “Pantallas de Cristal Líquido”. Para que los paneles LCD muestren imágenes visibles, debe haber una fuente externa de luz. Como resultado, debido a su tamaño, eficiencia y precio, los LEDs han reemplazado a los CCFLs como la tecnología preferida para el trabajo.

La matriz de LED sirve como una potente fuente de luz y a menudo se coloca detrás del panel o alrededor de los bordes de la pantalla. Los LEDs de luz blanca, el tipo más popular, combinan la emisión de un LED azul (entre 450 y 470 nm) con un fósforo amarillo. Pero esto puede alterar tus ciclos de sueño, por lo que Apple ha dado deliberadamente el modo Night Shift para ayudarte a lidiar con la emisión de luz azul de tu pantalla.

¿Qué es el modo nocturno/Night Shift en iPhone?

Se produce mucha luz azul en las pantallas de iPhone. Desafortunadamente, esa luz azul también puede interrumpir el sueño y forzar la vista. Aunque la fatiga ocular y los trastornos del sueño pueden ser los problemas más frecuentes, la exposición a la luz azul está relacionada con una amplia gama de otras condiciones de salud. La luz azul parece ser tanto increíblemente útil como terriblemente dañina.

Encontrar técnicas para maximizar la ingesta de luz azul durante el día y controlar la exposición después de que se pone el sol es el mejor curso de acción. Pero no hay necesidad de tener miedo a la pantalla de tu iPhone si tomas algunas medidas de seguridad sencillas, como el modo nocturno.

¿Cómo configurar el modo oscuro en iPhone?

Al determinar la hora de la puesta del sol en tu área, Night Shift utiliza la geolocalización y el reloj de tu smartphone. Los colores en tu pantalla cambian automáticamente a tonos más cálidos. Restablece la pantalla a su configuración predeterminada por la mañana.

• Navega a Configuración > Pantalla y Brillo en tu iPhone o iPad.
• Para cambiar la temperatura de la pantalla de tu dispositivo a un color más cálido y bloquear la luz azul, selecciona la configuración de Night Shift.
  
• Algunas opciones en la pantalla de Night Shift te permiten elegir los colores a utilizar y cuándo la pantalla cambia de colores.
  
• Para calentar o enfriar el color de la pantalla, utiliza el control deslizante. Si deseas tener un buen sueño, las configuraciones más cálidas son mejores, pero necesitarás encontrar un equilibrio para que la pantalla se vea hermosa.
• Intenta ajustar esta configuración poco a poco hasta que descubras tu temperatura ideal.
  
• Al activar la opción Programado y especificar una hora de inicio y una hora de finalización para cuando debe ocurrir el cambio de color, puedes hacer que Night Shift se encienda y apague en períodos predeterminados.
  
• Por ejemplo, podrías programarlo para que se active una o dos horas antes de tu hora habitual de dormir y se apague cuando te despiertes.
• Para habilitar temporalmente el filtro de luz azul desde ahora hasta el inicio de mañana, selecciona Habilitar manualmente hasta mañana.

Palabras finales

En tu iPhone o iPad, también puedes activar el modo Night Shift desde el Centro de Control. Abre el Centro de Control deslizando tu dedo hacia arriba desde la parte inferior de la pantalla o hacia abajo desde la esquina superior derecha, dependiendo del dispositivo que poseas. Para activar Night Shift, toca el botón de Night Shift después de presionar el control de Brillo.

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