Rastrea tus ciclos con el rastreador de períodos de Apple Watch

Apple ha lanzado recientemente una opción de rastreador de fertilidad con la nueva serie de Apple Watch 8. La aplicación de seguimiento del ciclo menstrual verificará la temperatura de la muñeca del usuario cada cinco segundos durante la noche.

Como la temperatura corporal cambia frecuentemente a lo largo del ciclo menstrual, será fácil para el Apple Watch verificar la ovulación. iOS 16 y watchOS 9 rastrearán los cambios y señalarán si hay alguna anomalía en el ciclo menstrual según los datos proporcionados por el usuario.

Si la desviación en el ciclo menstrual es mayor de lo habitual, entonces es una señal de SOP o fibromas. Si alguno de los usuarios está tratando de quedar embarazada, la función de detección de ovulación es muy útil.

En este artículo, hemos enumerado algunos de los mejores rastreadores de períodos para el Apple Watch.

¿Cómo configurar el seguimiento del ciclo menstrual en la aplicación Salud?

Para rastrear tus ciclos menstruales, primero debes configurarlo en la aplicación Salud. Estos datos ayudan a notificarte sobre tu próximo ciclo menstrual.

Para configurar el seguimiento del ciclo menstrual en la aplicación Salud, sigue el proceso que se indica a continuación:

• Primero, abre la aplicación Salud y navega a la pestaña ‘Explorar’.
• Ahora, haz clic en la opción ‘Seguimiento del ciclo’ y navega a ‘Registro del ciclo’.
• Ahora, desplázate hacia abajo en la lista de opciones y selecciona ‘Duración del período’ para ingresar la duración del período.

• En la siguiente pantalla, se te pedirá que ingreses la ‘Duración del ciclo’, que ayuda a la aplicación a entender cuánto tiempo has estado en los períodos.

¿Cómo rastrear períodos utilizando sensores de temperatura en el Apple Watch?

Los últimos Apple Watch (Ultra y Serie 8) han llegado con un diseño de dos sensores. Un sensor está cerca de la piel, mientras que el otro está cerca de la pantalla. El que está cerca de la pantalla puede detectar la diferencia en el entorno y reducir el sesgo.

El sensor cerca de la piel puede detectar cambios de temperatura cada 5 segundos. El sensor puede detectar incluso un cambio de 0.1 grados Celsius en la temperatura corporal.

Para rastrear la ovulación, puedes seguir los pasos que se indican a continuación:

• Primero, abre la aplicación Salud.
• Ahora, haz clic en la opción ‘Explorar’ y busca la opción ‘Temperatura de la muñeca’. Aquí, puedes ver todos los datos en un formato gráfico.
• Haz clic en la letra W para ver los datos semanales, M para datos mensuales y 6M para verificar los datos de 6 meses.

¿Cómo rastrear períodos con el rastreador de ciclos en el Apple Watch?

En el Apple Watch, sigue los pasos que se indican a continuación para rastrear los datos de los períodos:

• Presiona la Corona Digital en el Apple Watch para ver todas las aplicaciones.
• Ahora, navega a la aplicación ‘Seguimiento del ciclo’.
• Ahora, haz clic en el ‘Día’ en la aplicación de Seguimiento del ciclo.
• En la pestaña ‘Menstruación’, haz clic en la opción ‘Período’.

Mejor rastreador de períodos para Apple Watch

Clue

Esta es una de las mejores aplicaciones de rastreo de períodos para el Apple Watch, y tiene información completa sobre tu condición corporal durante tus períodos, como dolor de cabeza por PMS, predicciones y análisis sobre tus ciclos menstruales, etc.

Esta aplicación viene con una interfaz de usuario limpia y ordenada y proporciona datos precisos con múltiples opciones para personalizarla.

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Flo

La aplicación Flo es utilizada por millones de personas en todo el mundo para registrar su ciclo de ovulación y síntomas menstruales. Esta aplicación es capaz de convertir datos legibles en gráficos simples que te ayudan a entender tu condición corporal.

Esta aplicación no solo es útil para el seguimiento de períodos, sino también para el seguimiento del embarazo. Actualmente, Flo ofrece planes gratuitos y premium.

En el plan gratuito, puedes obtener todas las funciones básicas sin costo. En contraste, el plan premium consiste en actualizaciones diarias de salud, soporte al cliente premium y también cursos en video para educarte sobre los períodos.

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Eve by Glow

Eve by Glow se lanzó inicialmente como una aplicación de seguimiento del embarazo. Sin embargo, esta aplicación se centra actualmente más en el seguimiento de períodos y te proporciona datos precisos con su interfaz limpia y rica en gráficos.

Eve by Glow tiene versiones gratuitas y premium. La opción de mensajería privada es la principal diferencia entre los planes premium y gratuitos.

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MagicGirl

Si eres un adolescente que es nuevo en tener períodos o conoces a alguien que está pasando por el ciclo menstrual por primera vez, entonces MagicGirl es la aplicación de rastreo adecuada para ti.

La aplicación MagicGirl te proporciona opciones de productos de higiene, una interfaz interesante y un rastreador de períodos completamente funcional sin costo alguno. A diferencia de las otras aplicaciones, esta aplicación no tiene una suscripción premium. Así que, puedes probar esta aplicación si es tu primera vez.

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MyFlo

Si eres alguien con un ciclo menstrual irregular, estás comenzando la menopausia o tienes síntomas aleatorios, entonces MyFlo es la aplicación adecuada para ti. Esta aplicación toma en cuenta todos los datos que proporcionas y los convierte en un informe de salud útil.

Esta aplicación proporciona detalles sobre los cambios de estilo de vida que necesitas realizar para completar el ciclo menstrual con menos dolor.

Curiosamente, la suscripción premium de esta aplicación solo cuesta $1.99, lo cual es asequible y más barato en comparación con otras aplicaciones premium de seguimiento de períodos para el Apple Watch.

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Conclusión

Esperamos que este artículo haya aclarado tus dudas sobre el uso del rastreador de períodos de Apple Watch y cómo configurarlo.