Apple AirPods Pro 3 Monitoraggio della Frequenza Cardiaca: Cosa Ha Inviato Oggi Apple

I’m gonna walk you through everything about AirPods Pro 3 heart rate monitoring that happened today, post-launch.

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AirPods Pro 3 Monitoraggio della Frequenza Cardiaca: Tutto Quello Che Devi Sapere

Cosa C’è di Nuovo Oggi?

Ieri, Apple ha lanciato gli AirPods Pro 3 con un nuovo sensore interno che può monitorare la tua frequenza cardiaca dall’orecchio. È la prima volta che aggiungono hardware di monitoraggio della salute agli AirPods.

Affermano che pulsa luce invisibile nel tuo orecchio 256 volte al secondo, legge i cambiamenti nel flusso sanguigno e combina questi dati con i dati di movimento per ottenere la tua frequenza cardiaca. Quindi sì, il monitoraggio della frequenza cardiaca degli AirPods Pro 3 è reale e ora è in spedizione.

Quindi fondamentalmente, li indossi, avvii un allenamento nell’app Fitness sul tuo iPhone e ottieni la frequenza cardiaca, le calorie bruciate e tutto il resto direttamente nell’app.

E se sei su Fitness Plus, puoi vedere le metriche direttamente sullo schermo mentre segui. Questo da solo rende questi auricolari più utili rispetto ai normali auricolari.

La Tecnologia Dietro di Essa

OK, quindi qui è dove il geek in te potrebbe voler dettagli. Usano un sensore di fotopletismografia nella regione del padiglione auricolare.

C’è un piccolo LED che emette luce infrarossa nel tuo orecchio. La luce si riflette indietro e un sensore misura sottili cambiamenti nella luce riflessa che corrispondono al tuo polso.

Poi usano anche accelerometri per rilevare il movimento e filtrare il rumore mentre cammini, corri o fai qualsiasi altra cosa.

Quindi il monitoraggio della frequenza cardiaca degli AirPods Pro 3 funziona anche mentre ti muovi. Non sarà perfetto, ma è abbastanza buono per il fitness.

Ho letto che i sensori di frequenza cardiaca basati sull’orecchio possono a volte essere migliori di quelli al polso perché il tessuto dell’orecchio è abbastanza vascolare e meno complicato.

Ma l’accuratezza dipende dalla vestibilità e dal movimento. Se corri forte, il sigillo potrebbe rompersi o il sudore potrebbe rovinare il tutto. Quindi i dati potrebbero oscillare a volte. Ma è comunque meglio di niente se non vuoi un orologio.

Cosa Ottieni nell’App Fitness?

Carica il tuo iPhone, apri l’app Fitness e accoppia i tuoi AirPods Pro 3. Avvia un allenamento e vedrai la tua frequenza cardiaca, le calorie bruciate e il progresso del cerchio di movimento come al solito.

Workout Buddy è una nuova funzione che ti dà feedback in tempo reale, come dirti di accelerare o rallentare in base alla tua frequenza cardiaca.

È un po’ come avere un coach senza bisogno di un orologio. E se usi Fitness Plus, ottieni metriche sovrapposte al tuo video di allenamento. Molto utile, soprattutto se vuoi allenarti senza un orologio.

Quindi sì, il monitoraggio della frequenza cardiaca degli AirPods Pro 3 si integra perfettamente con l’app Fitness e l’ecosistema fitness di Apple. Funziona e basta.

Quanto È Accurato? Un Po’ Caotico, ma Va Bene

Guarda, ho provato a confrontarlo con il mio Apple Watch, e gli AirPods sembravano vicini per la maggior parte del tempo. Occasionalmente, ho visto picchi casuali, specialmente quando muovevo molto la testa o la vestibilità era allentata.

Apple afferma che la combinazione di alta frequenza di impulso LED e filtraggio del movimento migliora l’accuratezza. Nell’uso normale, è abbastanza decente.

Ma non mi fiderei di esso per problemi medici o rilevamento di aritmie. Per l’allenamento in zona o il monitoraggio generale, però, è per lo più buono.

Quindi sì, il monitoraggio della frequenza cardiaca degli AirPods Pro 3 è abbastanza affidabile per il monitoraggio degli esercizi; solo non aspettarti un grado medico.

Vestibilità e Design Contano per le Prestazioni

Apple ha migliorato la vestibilità rispetto agli AirPods Pro 1 e 2. Più dimensioni di gommini, gommini infusi di schiuma e forme migliori basate su migliaia di scansioni delle orecchie.

Questo aiuta con la cancellazione del rumore, ma aiuta anche il sensore di frequenza cardiaca mantenendo un contatto costante con il tuo orecchio. Se il gommino si sposta, il sensore perde il segnale. Quindi la vestibilità migliorata è effettivamente funzionale, non solo comoda.

Questo significa che se ottieni la giusta dimensione del gommino e il sigillo tiene, il monitoraggio della frequenza cardiaca degli AirPods Pro 3 funziona molto meglio rispetto a quando sono allentati nel tuo orecchio.

Durata della Batteria, ANC e Altri Aggiornamenti

Dovrei menzionare che ci sono più miglioramenti oltre al monitoraggio della frequenza cardiaca. La durata della batteria è più lunga rispetto ai modelli precedenti, afferma Apple, l’ANC è migliorato e hanno aggiunto la traduzione in tempo reale, tra altri miglioramenti software.

Questi sono importanti perché se li usi mentre corri o vai in palestra e ascolti podcast, vuoi che durino e blocchino il rumore.

Tutto ciò è importante perché significa che possono effettivamente supportare allenamenti seri. Quindi sì, la funzione di monitoraggio della frequenza cardiaca è la star qui, ma si basa su un pacchetto complessivo migliore.

Limitazioni e Privacy

Dobbiamo parlare delle limitazioni. Sudore, movimenti bruschi e vestibilità scorretta possono rovinare le letture. Inoltre, non sono dispositivi medici e non dovrebbero essere utilizzati per diagnosticare nulla.

Apple tratta i dati sulla frequenza cardiaca con le stesse regole di privacy della Salute. Rimane sul tuo dispositivo e controlli quali app possono vederlo. Questo è positivo. Quindi i tuoi dati sono al sicuro, ma sii consapevole delle normali limitazioni.

Rispetto all’Apple Watch e Altre Opzioni

Se già usi un Apple Watch, probabilmente non hai bisogno di questi per i dati sulla frequenza cardiaca. L’orologio è più continuo e ha ECG, rilevamento delle cadute e ossigeno nel sangue (a seconda del modello).

Il monitoraggio della frequenza cardiaca degli AirPods Pro 3 è più per le persone che preferiscono gli auricolari rispetto ai dispositivi da polso e vogliono comunque metriche di fitness.

Alcuni altri auricolari hanno offerto HR per l’orecchio in precedenza, ma il vantaggio di Apple è il software, l’integrazione e Workout Buddy. È senza soluzione di continuità se sei all’interno dell’ecosistema Apple.

Casi d’Uso

Posso pensare a un paio di modi in cui questo è importante. Se corri, vai in bicicletta o fai allenamenti guidati con le cuffie, ora puoi monitorare la tua frequenza cardiaca senza dover acquistare un altro dispositivo.

Se spesso dimentichi il tuo orologio o trovi fastidiosi i dispositivi da polso, ora tutto ciò di cui hai bisogno sono gli auricolari. Anche se è solo una curiosità casuale per monitorare la zona o le calorie, questi rendono tutto facile.

Non sono perfetti per l’accuratezza medica, ma sono di gran lunga migliori rispetto all’uso solo del tempo o del RPE (tasso di sforzo percepito).

Riassumendo

Quindi, nel complesso, penso che la funzione di monitoraggio della frequenza cardiaca degli AirPods Pro 3 sia un’aggiunta intelligente. Potrebbe sembrare una piccola funzione, ma apre molte possibilità combinando audio, ANC e monitoraggio del fitness in un unico dispositivo.

Il maggiore vantaggio è la comodità; se già ascolti musica quando ti alleni, ora ottieni anche coaching e metriche senza un orologio. D’altra parte, se hai bisogno di supervisione medica o alta precisione, questo non è lo strumento giusto per quello.

Se desideri un monitoraggio del fitness a mani libere, è una vera vittoria. Se stai solo cercando un’accuratezza perfetta o indossi già un orologio, la giuria è ancora in attesa. Ma per molte persone, questo è esattamente ciò di cui avevano bisogno oggi.