Il tracker del ciclo mestruale è utile?

Oggigiorno, abbiamo un elenco completo di tutte le applicazioni utili e pratiche da utilizzare nella nostra vita quotidiana. Una di queste applicazioni è il tracker del ciclo mestruale; queste applicazioni sono utili per noi o occupano solo spazio extra nel nostro sistema? La maggior parte delle donne che utilizzano il tracker del ciclo mestruale è confusa tra le previsioni dell’app e la realtà. Per alcune donne, il ciclo mestruale si completa in 28 giorni e per altre può richiedere fino a 30-35 giorni. Quindi la domanda principale riguarda l’accuratezza delle applicazioni: queste app sono accurate e convenienti anche nell’uso pratico o sono solo le aziende di marketing e gli sviluppatori a mostrare queste app come utili, mentre in realtà non è così.

So che hai molti dubbi e domande su questo, anche io li avevo. Ma dopo aver ricercato a lungo e studiato approfonditamente tutte queste cose e dopo aver utilizzato alcuni tracker del ciclo mestruale piuttosto famosi e buoni, desidero condividere la mia conoscenza e esperienza con tutti. Voglio che tutti, specialmente le donne, conoscano la realtà: quanto siano utili queste app in realtà.

Tracker del ciclo mestruale

Prima di tutto, chiarifichiamo questo termine nella nostra mente: cos’è il tracker del ciclo mestruale? Il tracker del ciclo mestruale è un’applicazione di terze parti, progettata e sviluppata per aiutare le donne a tenere traccia dei loro cicli mestruali. Utilizzando questa applicazione, il tuo ciclo non inizierà a venire regolarmente, né questa app ti prescrive alcun farmaco per i crampi mestruali; inoltre, utilizzando l’app, i tuoi sbalzi d’umore non miglioreranno. Questa applicazione serve solo a registrare il tuo ciclo in modo che possa prevedere la data del tuo prossimo ciclo basandosi sui tuoi dati precedenti.

È solo un’applicazione che ti aiuta a registrare la data e i dati del tuo ciclo; ogni app comprende un insieme di funzionalità, e la maggior parte di queste funzionalità è completamente inutile per una grande parte della società, ma potrebbe essere piuttosto utile per qualcun altro.

Quanto è utile?

Discutiamo dell’utilità e dell’efficienza delle applicazioni. Se sei una donna di mezza età con un ciclo mestruale regolare e normale, in qualche modo queste app sono utili per te, perché puoi facilmente tenere traccia del tuo prossimo ciclo mestruale; non solo del ciclo mestruale, puoi tenere traccia di tutti i disturbi e problemi che affronti durante il ciclo. Ho provato diverse applicazioni e trovato alcune funzionalità comuni aggiuntive al ciclo mestruale di base, alcune di esse sono:

• Temperatura corporea: la maggior parte dei tracker del ciclo chiede della tua temperatura corporea durante il ciclo, se hai febbre o ti senti come nei giorni normali; questo aiuta a fornire previsioni accurate e a fare un rapporto preciso sulla tua salute durante il ciclo.
• Muco cervicale: gioca un ruolo importante nei nostri cicli; se una donna ha muco cervicale regolare, significa che il suo ciclo non è così vicino, perché il muco cervicale smette di essere rilasciato 1-2 giorni prima del ciclo (e questo può variare da donna a donna). Quindi il tuo tracker del ciclo eseguirà il suo algoritmo avanzato e potrà prevedere il tuo ciclo anche in base a questo rapporto.
• Intercorso: molti tracker del ciclo hanno l’opzione di tenere traccia del tuo intercorsi o desiderio sessuale, in modo da poter fare previsioni accurate.
• Abitudini in palestra: queste applicazioni tengono anche un registro delle tue attività in palestra, perché l’esercizio e lo yoga contano molto in caso di ciclo.
• Puoi anche tenere traccia degli sbalzi d’umore, dell’ansia, della caduta dei capelli e di vari cambiamenti fisici ed emotivi che aiutano a prevedere la data corretta del ciclo e possono anche prevedere i cambiamenti che potrebbero verificarsi nel tuo corpo nel prossimo ciclo mestruale.

La nostra forma fisica, emotiva e mentale è molto importante; se siamo deboli emotivamente, mentalmente o fisicamente, questo influisce direttamente sul nostro ciclo e, di conseguenza, potresti avere cicli irregolari o in ritardo. Molti fattori influenzano i cicli in vari modi. Queste app ci aiutano molto tenendo traccia di tutti i cambiamenti che avvengono nel nostro corpo. Ma la cosa più importante è che dovresti sempre ricordarti di aggiornare i dati e i dettagli nell’app.

La maggior parte delle donne utilizza queste app per ricordare la data del ciclo, ma dimentica di aggiornare i dati nell’applicazione; e principalmente tali problemi si verificano con le casalinghe, che sono troppo occupate con il lavoro domestico e non trovano tempo per se stesse. Vi prego, donne, di prendervi cura della vostra salute.

Perché le trovo inutili?

Utilizzando queste applicazioni per il tracker del ciclo mestruale, le ho trovate inutili in molti casi; alcuni casi sono:

Se hai un ciclo irregolare

Se soffri di cicli irregolari, cioè a volte il tuo ciclo è troppo in ritardo e altre volte è troppo presto. In tal caso, i tracker del ciclo mestruale sono inutili; non possono prevedere una data esatta e accurata del tuo ciclo, perché se si soffre di un ciclo irregolare, significa che il ciclo mestruale può essere inferiore a 21 giorni o superiore a 36 giorni, e i tracker del ciclo sono progettati con un algoritmo specifico, assumendo un corpo sano e un ciclo mestruale di 28-32 giorni.

Se soffri di qualche malattia

Questa applicazione fallirà se stai soffrendo di qualche malattia, perché la malattia e anche un piccolo disturbo possono influenzare molto la salute del ciclo. Dopo una malattia o mentre se ne soffre, molti cambiamenti ormonali avvengono nel nostro corpo e questi cambiamenti non possono essere tracciati dal tracker del ciclo, e nemmeno puoi conoscere i cambiamenti ormonali che si verificano nel tuo corpo.

Se sei/stai vivendo stress

Nessun tracker mestruale può tracciare la quantità di stress che stai vivendo e quanto ti stai indebolendo. Questi tracker falliscono anche quando sei stressata per qualche motivo; ciò può comportare cicli in ritardo che non possono essere tracciati dal tracker, perché funziona con algoritmi e programmi, non esegue un controllo completo del corpo e non ti conosce personalmente ed emotivamente. Non può contare il livello di estrogeni e adrenalina nel tuo corpo.

Alcune funzionalità aggiuntive inutili nei tracker

Non so perché gli sviluppatori e i designer aggiungano alcune funzionalità extra nel tracker del ciclo, dove quelle funzionalità non sono di alcun uso. Alcuni tracker del ciclo mestruale chiedono il tuo stato civile; non capisco come possano prevedere il nostro ciclo dopo aver saputo se siamo sposate o meno. Penso che l’età sia sufficiente per conoscere la salute sessuale di qualsiasi donna, e anche insieme allo stato civile stanno chiedendo la routine sessuale; qual è l’uso dello stato civile se stai già chiedendo la routine sessuale?

Inoltre, queste applicazioni sono inutili per le giovani ragazze che hanno appena iniziato ad avere il ciclo e non sanno nulla dei cambiamenti improvvisi nel corpo a causa del ciclo; quei cambiamenti non sono nemmeno menzionati in queste applicazioni. Inoltre, queste applicazioni sono inutili per le donne che si avvicinano alla menopausa, perché in questo periodo si verificano anche molti cambiamenti sconosciuti nel nostro corpo e non ne siamo a conoscenza. Quindi, è meglio consultare un medico piuttosto che utilizzare il tracker del ciclo mestruale.

Qualcosa da provare: Se non hai provato nessuno dei tracker del ciclo, qui te ne fornisco uno, così puoi provarlo e conoscere meglio questi tracker.

Conclusione

Ho discusso varie funzionalità utili e inutili del tracker del ciclo, ma non è così inutile tenere traccia di tutti i dettagli che accadono nel tuo corpo. Ti aiuta a conoscere il tuo corpo. Ma se c’è qualche problema serio o un problema persistente da lungo tempo, ti consiglio vivamente di consultare un medico, perché loro hanno studiato su questo e hanno una conoscenza molto migliore rispetto a qualsiasi algoritmo di app.

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