Monitora i tuoi cicli con il tracker mestruale di Apple Watch

Apple ha recentemente lanciato un’opzione di monitoraggio della fertilità con il nuovo Apple Watch Series 8. L’app di monitoraggio del ciclo mestruale controllerà la temperatura del polso dell’utente ogni cinque secondi durante la notte.

Poiché la temperatura corporea cambia frequentemente durante il ciclo mestruale, sarà facile per l’Apple Watch controllare l’ovulazione. L’iOS 16 e il watchOS 9 monitoreranno i cambiamenti e segnaleranno eventuali anomalie nel ciclo mestruale in base ai dati forniti dall’utente.

Se la deviazione nel ciclo mestruale è maggiore del solito, allora è un segnale di PCOS o fibromi. Se uno degli utenti sta cercando di rimanere incinta, la funzione di rilevamento dell’ovulazione è molto utile.

In questo articolo, abbiamo elencato alcuni dei migliori tracker mestruali per Apple Watch.

Come impostare il monitoraggio del ciclo mestruale nell’app Salute?

Per monitorare i tuoi cicli mestruali, devi prima impostarlo nell’app Salute. Questi dati aiutano a notificarti riguardo al tuo prossimo ciclo mestruale.

Per impostare il monitoraggio del ciclo mestruale nell’app Salute, segui il processo indicato di seguito:

• Innanzitutto, apri l’app Salute e vai alla scheda ‘Esplora’.
• Ora, clicca sull’opzione ‘Monitoraggio ciclo’ e vai al successivo ‘Registro ciclo’.
• Ora, scorri verso il basso nell’elenco delle opzioni e seleziona ‘Durata del ciclo’ per inserire la lunghezza del ciclo.

• Nella schermata successiva, ti verrà chiesto di inserire la ‘Durata del ciclo’, che aiuta l’app a capire per quanto tempo sei stata nel ciclo mestruale.

Come monitorare i cicli mestruali utilizzando i sensori di temperatura su Apple Watch?

Gli ultimi Apple Watch (Ultra e Series 8) sono dotati di un design a due sensori. Un sensore è vicino alla pelle, mentre l’altro è vicino al display. Quello vicino al display può percepire la differenza nell’ambiente e ridurre il bias.

Il sensore vicino alla pelle può rilevare cambiamenti di temperatura ogni 5 secondi. Il sensore può rilevare anche un cambiamento di 0,1 gradi Celsius nella temperatura corporea.

Per monitorare l’ovulazione, puoi seguire i passaggi indicati di seguito:

• Innanzitutto, apri l’app Salute.
• Ora, clicca sull’opzione ‘Esplora’ e cerca l’opzione ‘Temperatura del polso’. Qui puoi vedere tutti i dati in formato grafico.
• Clicca sulla lettera W per vedere i dati settimanali, M per i dati mensili e 6M per controllare i dati per 6 mesi.

Come monitorare il ciclo mestruale con il tracker ciclo su Apple Watch?

Sull’Apple Watch, segui i passaggi indicati di seguito per monitorare i dati dei cicli mestruali:

• Premi la Corona Digitale sull’Apple Watch per vedere tutte le applicazioni.
• Ora, vai all’app ‘Monitoraggio ciclo’.
• Ora, clicca su ‘Giorno’ nell’applicazione di Monitoraggio ciclo.
• Sotto la scheda ‘Mestruazione’, clicca sull’opzione ‘Periodo’.

Miglior tracker mestruale per Apple Watch

Clue

Questa è una delle migliori app di monitoraggio mestruale per Apple Watch e ha informazioni complete sulla tua condizione corporea durante il ciclo mestruale, come mal di testa da PMS, previsioni e analisi sui tuoi cicli mestruali, ecc.

Questa app ha un’interfaccia utente pulita e ordinata e fornisce dati precisi con molte opzioni di personalizzazione.

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Flo

L’app Flo è utilizzata da milioni di persone in tutto il mondo per registrare il loro ciclo di ovulazione e i sintomi mestruali. Questa app è in grado di trasformare dati leggibili in grafici semplici che ti aiutano a comprendere la tua condizione corporea.

Questa app non è solo utile per il monitoraggio mestruale, ma anche per il monitoraggio della gravidanza. Attualmente, Flo offre piani gratuiti e premium.

Nel piano gratuito, puoi ottenere tutte le funzionalità di base senza alcun costo. Al contrario, il piano premium comprende aggiornamenti giornalieri sulla salute, supporto clienti premium e anche corsi video per educarti sui cicli mestruali.

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Eve by Glow

Eve by Glow è stata inizialmente lanciata come un’app per il monitoraggio della gravidanza. Tuttavia, attualmente questa app è più focalizzata sul monitoraggio mestruale e ti fornisce dati accurati con la sua interfaccia pulita e ricca di grafica.

Eve by Glow ha sia versioni gratuite che premium. L’opzione di messaggistica privata è la principale differenza tra i piani premium e quelli gratuiti.

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MagicGirl

Se sei un adolescente che è nuova nel ciclo mestruale o conosci qualcuno che sta attraversando il ciclo mestruale per la prima volta, allora MagicGirl è l’app di monitoraggio giusta per te.

L’app MagicGirl ti offre opzioni di prodotti per l’igiene, un’interfaccia interessante e un tracker mestruale completamente funzionale senza alcun costo. A differenza delle altre app, questa app non ha un abbonamento premium. Quindi, sei a posto per provare questa app se è la tua prima volta.

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MyFlo

Se sei qualcuno con un ciclo mestruale irregolare, stai iniziando la menopausa o hai sintomi casuali, allora MyFlo è l’app giusta per te. Questa app tiene conto di tutti i dati forniti da te e li trasforma in un utile rapporto sulla salute.

Questa app fornisce dettagli sui cambiamenti dello stile di vita che devi apportare per completare il ciclo mestruale con meno dolore.

In modo interessante, l’abbonamento premium di questa app costa solo $1.99, che è accessibile e più economico rispetto ad altre app di monitoraggio mestruale premium per Apple Watch.

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Conclusione

Speriamo che questo articolo abbia chiarito le tue domande riguardo all’uso del tracker mestruale di Apple Watch e come impostarlo.