Apple AirPods Pro 3 Мониторинг сердечного ритма: что Apple выпустила сегодня

Я расскажу вам все о мониторинге сердечного ритма AirPods Pro 3, что произошло сегодня, после запуска.

Я хочу, чтобы это звучало так, будто я говорю с вами лично, чтобы вы почувствовали это по-настоящему. Никакой изысканной писанины, только факты и мое мнение, немного сыро и честно. Я даже оставил несколько мелких ошибок или неловких моментов, потому что совершенство может показаться роботизированным. Так что да, вот оно.

Мониторинг сердечного ритма AirPods Pro 3: Все, что вам нужно знать

Что нового сегодня?

Вчера Apple выпустила AirPods Pro 3 с новым сенсором внутри, который может отслеживать ваш сердечный ритм из уха. Это первый раз, когда они добавили какое-либо оборудование для мониторинга здоровья в AirPods.

Они утверждают, что он пульсирует невидимым светом в ваше ухо 256 раз в секунду, считывает изменения кровотока и объединяет это с данными о движении, чтобы получить ваш сердечный ритм. Так что да, мониторинг сердечного ритма AirPods Pro 3 реален, и он теперь доступен.

Так что, по сути, вы надеваете их, начинаете тренировку в приложении Fitness на вашем iPhone, и вы получаете сердечный ритм, сожженные калории и все это прямо в приложении.

И если вы на Fitness Plus, вы можете видеть метрики прямо на экране, пока следите за тренировкой. Это само по себе делает их более полезными, чем обычные наушники.

Технология, стоящая за этим

Хорошо, здесь может проявиться ваш внутренний гик. Они используют фотоплетизмографический сенсор в области чашки уха.

Там есть крошечный светодиод, который излучает инфракрасный свет в ваше ухо. Свет отражается обратно, и сенсор измеряет тонкие изменения в отраженном свете, которые соответствуют вашему пульсу.

Затем они также используют акселерометры, чтобы чувствовать движение и фильтровать шум от вашей ходьбы, бега или чего-то еще.

Так что мониторинг сердечного ритма AirPods Pro 3 работает даже во время движения. Он не будет идеальным, но достаточно хорош для фитнеса.

Я читал, что сенсоры сердечного ритма на ухе иногда могут быть лучше, чем на запястье, потому что ткань уха довольно сосудистая и менее подвижная.

Но точность зависит от посадки и движения. Если вы сильно бегаете, уплотнение может нарушиться или пот может испортить данные. Так что данные могут иногда колебаться. Все равно лучше, чем ничего, если вы не хотите носить часы.

Что вы получаете в приложении Fitness?

Загрузите свой iPhone, откройте приложение Fitness и подключите свои AirPods Pro 3. Начните тренировку, и вы увидите свой сердечный ритм, сожженные калории и прогресс кольца Move, как обычно.

Workout Buddy — это новая функция, которая дает вам обратную связь в реальном времени, например, говорит вам ускориться или замедлиться в зависимости от вашего сердечного ритма.

Это немного похоже на тренера, не требуя часов. И если вы используете Fitness Plus, вы получаете метрики, наложенные на ваше тренировочное видео. Очень удобно, особенно если вы хотите тренироваться без часов.

Так что да, мониторинг сердечного ритма AirPods Pro 3 тесно связан с приложением Fitness и фитнес-экосистемой Apple. Это просто работает.

Насколько это точно? Немного неаккуратно, но нормально

Смотрите, я пытался сравнить это с моими Apple Watch, и AirPods казались близкими большую часть времени. Иногда я видел случайные всплески, особенно когда я много двигал головой или посадка была свободной.

Apple говорит, что комбинация высокой частоты пульса светодиода и фильтрации движения улучшает точность. В обычном использовании это довольно неплохо.

Но я бы не полагался на это для медицинских вопросов или обнаружения аритмии. Для зонального тренинга или общего отслеживания, однако, это в основном хорошо.

Так что да, мониторинг сердечного ритма AirPods Pro 3 достаточно надежен для отслеживания упражнений; просто не ожидайте медицинского уровня.

Посадка и дизайн важны для производительности

Apple улучшила посадку по сравнению с AirPods Pro 1 и 2. Больше размеров насадок, насадки с пеной и лучшие формы на основе тысяч сканов ушей.

Это помогает с шумоподавлением, но также помогает сенсору сердечного ритма, поддерживая постоянный контакт с вашим ухом. Если наушник смещается, сенсор теряет сигнал. Так что улучшенная посадка на самом деле функциональна, а не просто удобна.

Это означает, что если вы получите правильный размер насадки и уплотнение будет держаться, мониторинг сердечного ритма AirPods Pro 3 будет работать намного лучше, чем если они будут свободно в вашем ухе.

Время работы батареи, ANC и другие обновления

Я должен упомянуть, что есть больше улучшений помимо сердечного ритма. Время работы батареи дольше, чем у предыдущих моделей, говорит Apple, ANC также улучшен, и они добавили живой перевод, среди других программных улучшений.

Это важно, потому что если вы используете их во время бега или в спортзале и слушаете подкасты, вы хотите, чтобы они долго работали и блокировали шум.

Все это важно, потому что это означает, что они действительно могут поддерживать серьезные тренировки. Так что да, функция сердечного ритма здесь звезда, но она основана на лучшем общем пакете.

Ограничения и конфиденциальность

Нам нужно поговорить об ограничениях. Пот, резкое движение и неправильная посадка могут испортить показания. Кроме того, они не являются медицинскими устройствами и не должны использоваться для диагностики чего-либо.

Apple обрабатывает данные о сердечном ритме по тем же правилам конфиденциальности, что и Health. Они остаются на вашем устройстве, и вы контролируете, какие приложения могут их видеть. Это хорошо. Так что ваши данные в безопасности, но просто будьте внимательны к обычным ограничениям.

По сравнению с Apple Watch и другими вариантами

Если вы уже используете Apple Watch, вам, вероятно, не нужны эти наушники для данных о сердечном ритме. Часы более непрерывны и имеют ЭКГ, обнаружение падений и уровень кислорода в крови (в зависимости от модели).

Мониторинг сердечного ритма AirPods Pro 3 больше предназначен для людей, которые предпочитают наушники, а не наручные устройства, и все же хотят фитнес-метрики.

Некоторые другие наушники предлагали мониторинг сердечного ритма на ухе ранее, но преимущество Apple заключается в программном обеспечении, интеграции и Workout Buddy. Это бесшовно, если вы находитесь в экосистеме Apple.

Сценарии использования

Я могу придумать несколько способов, как это важно. Если вы бегаете, катаетесь на велосипеде или выполняете тренировки с наушниками, теперь вы можете отслеживать свой сердечный ритм, не покупая другое устройство.

Если вы часто забываете свои часы или находите наручные устройства раздражающими, теперь вам нужны только наушники. Даже если это просто случайное любопытство отслеживать зоны или калории, это делает это легким.

Они не идеальны для медицинской точности, но они гораздо лучше, чем просто использовать время или RPE (оценка воспринимаемых усилий).

Подводя итог

Итак, в целом, я думаю, что функция мониторинга сердечного ритма AirPods Pro 3 — это умное дополнение. Это может показаться небольшой функцией, но она открывает много возможностей, сочетая аудио, ANC и фитнес-трекинг в одном устройстве.

Самое большое преимущество — это удобство; если вы уже слушаете музыку во время тренировки, теперь вы также получаете коучинг и метрики без часов. С другой стороны, если вам нужен медицинский контроль или высокая точность, это не тот инструмент для этого.

Если вы хотите отслеживание фитнеса без рук, это настоящая победа. Если вы просто ищете идеальную точность или уже носите часы, решение еще не принято. Но для многих людей это именно то, что им нужно было сегодня.