Отслеживайте свои циклы с помощью трекера менструального цикла Apple Watch

Apple недавно запустила опцию трекера фертильности с новой серией Apple Watch 8. Приложение для отслеживания менструального цикла будет проверять температуру запястья пользователя каждые пять секунд в течение ночи.

Поскольку температура тела часто меняется в течение менструального цикла, Apple Watch будет легко отслеживать овуляцию. iOS 16 и watchOS 9 будут отслеживать изменения и сигнализировать, если есть какие-либо аномалии в менструальном цикле на основе данных, предоставленных пользователем.

Если отклонение в менструальном цикле больше, чем обычно, это сигнализирует о СПКЯ или миомах. Если кто-то из пользователей пытается забеременеть, функция обнаружения овуляции будет полезной.

В этой статье мы перечислили некоторые из лучших трекеров менструального цикла для Apple Watch.

Как настроить отслеживание менструального цикла в приложении Здоровье?

Чтобы отслеживать свои менструальные циклы, вам нужно сначала настроить это в приложении Здоровье. Эти данные помогают уведомлять вас о вашем следующем менструальном цикле.

Чтобы настроить отслеживание менструального цикла в приложении Здоровье, выполните следующие шаги:

• Во-первых, откройте приложение Здоровье и перейдите на вкладку «Обзор».
• Теперь нажмите на опцию «Отслеживание цикла» и перейдите к следующему «Журналу цикла».
• Теперь прокрутите вниз до списка опций и выберите «Длина периода», чтобы ввести длину менструации.

• На следующем экране вас попросят ввести «Длину цикла», что поможет приложению понять, как долго у вас были менструации.

Как отслеживать менструации с помощью температурных датчиков на Apple Watch?

Последние модели Apple Watch (Ultra и Series 8) имеют двухсенсорный дизайн. Один датчик находится близко к коже, а другой — рядом с дисплеем. Датчик, расположенный рядом с дисплеем, может определять разницу в окружающей среде и уменьшать смещение.

Датчик, находящийся близко к коже, может обнаруживать изменения температуры каждые 5 секунд. Датчик может обнаруживать даже изменение температуры тела на 0,1 градуса Цельсия.

Чтобы отслеживать овуляцию, вы можете следовать приведенным ниже шагам:

• Во-первых, откройте приложение Здоровье.
• Теперь нажмите на опцию «Обзор» и найдите опцию «Температура запястья». Здесь вы можете увидеть все данные в графическом формате.
• Нажмите на букву W, чтобы увидеть недельные данные, M для месячных данных и 6M, чтобы проверить данные за 6 месяцев.

Как отслеживать менструацию с помощью трекера цикла на Apple Watch?

На Apple Watch выполните следующие шаги, чтобы отслеживать данные о менструациях:

• Нажмите на цифровую корону на Apple Watch, чтобы увидеть все приложения.
• Теперь перейдите в приложение «Отслеживание цикла».
• Теперь нажмите на «День» в приложении «Отслеживание цикла».
• На вкладке «Менструация» нажмите на опцию «Период».

Лучшие трекеры менструального цикла для Apple Watch

Clue

Это одно из лучших приложений для отслеживания менструального цикла для Apple Watch, и оно содержит полную информацию о вашем состоянии во время менструации, такую как головная боль ПМС, прогнозы и анализ вашего менструального цикла и т. д.

Это приложение имеет чистый и аккуратный интерфейс и предоставляет точные данные с множеством опций для настройки.

Получите его сейчас

Flo

Приложение Flo используется миллионами людей по всему миру для записи своего цикла овуляции и симптомов менструации. Это приложение способно превращать читаемые данные в простые графики, которые помогают вам понять ваше состояние.

Это приложение полезно не только для отслеживания менструации, но и для отслеживания беременности. В настоящее время Flo предлагает бесплатные и платные планы.

В бесплатном плане вы можете получить все основные функции без каких-либо затрат. В то время как платный план включает ежедневные обновления здоровья, премиум поддержку клиентов и видеоуроки, чтобы обучить вас о менструациях.

Получите его сейчас

Eve by Glow

Eve by Glow изначально была запущена как приложение для отслеживания беременности. Однако в настоящее время это приложение больше сосредоточено на отслеживании менструации и предоставляет вам точные данные с чистым и графически насыщенным интерфейсом.

Eve by Glow имеет как бесплатные, так и платные версии. Опция личных сообщений является ключевым отличием между платным и бесплатным планами.

Получите его сейчас

MagicGirl

Если вы подросток, который только начинает менструировать, или знаете кого-то, кто проходит через менструальный цикл в первый раз, то MagicGirl — это правильное приложение для вас.

Приложение MagicGirl предоставляет вам варианты гигиенических продуктов, интересный интерфейс и полностью функциональный трекер менструации бесплатно. В отличие от других приложений, это приложение не имеет платной подписки. Так что вы можете попробовать это приложение, если это ваш первый раз.

Получите его сейчас

MyFlo

Если у вас нерегулярный менструальный цикл, вы начинаете менопаузу или у вас есть какие-либо случайные симптомы, то MyFlo — это правильное приложение для вас. Это приложение учитывает все данные, предоставленные вами, и превращает их в полезный отчет о здоровье.

Это приложение предоставляет детали о изменениях в образе жизни, которые вам необходимо внести, чтобы завершить менструальный цикл с меньшей болью.

Интересно, что платная подписка на это приложение стоит всего $1.99, что доступно и дешевле по сравнению с другими платными приложениями для отслеживания менструации для Apple Watch.

Получите его сейчас

Заключение

Мы надеемся, что эта статья прояснила ваши вопросы относительно использования трекера менструального цикла Apple Watch и как его настроить.