Come utilizzare il benessere mentale nell'app Salute in iOS 17?

Come utilizzare il benessere mentale nell'app Salute in iOS 17

Recentemente, tutti hanno espresso preoccupazioni riguardo ai problemi di salute mentale. Si sta dando importanza all’affrontare i problemi di salute mentale tanto quanto a quelli di salute fisica. Per aiutare gli utenti a gestire e comprendere il proprio stato di salute mentale, iOS 17 ha introdotto una funzione di benessere mentale. In questa guida, ho spiegato come utilizzare il Benessere Mentale nell’app Salute in iOS 17.

Questa nuova funzione per monitorare lo stato di salute mentale è disponibile nell’app Salute di iOS 17. Devi annotare manualmente come ti senti in questo momento. Poi, dopo diverse istanze di registrazione del tuo stato d’animo, puoi capire se sei stato emotivamente giù ultimamente o se sei stato piuttosto felice e soddisfatto.

Come utilizzare il benessere mentale nell’app Salute in iOS 17?

Ecco i passaggi per impostare e utilizzare la funzione di benessere mentale all’interno dell’app Salute di iOS 17. Assicurati di aver aggiornato il tuo iPhone all’ultima versione di iOS 17. Se non hai ancora aggiornato il tuo iPhone a iOS 17, vai su Impostazioni > Generali > Aggiornamento Software per cercare aggiornamenti software disponibili.

Apri l’app Impostazioni sul tuo iPhone > Tocca Salute > Tocca Apri lista di controllo Salute.
Vai alla scheda Esplora nell’angolo in basso e toccala.
Tocca Benessere Mentale > Stato d’animo > Inizia.
Ora puoi registrare le tue emozioni o umore. Tocca Avanti.
Sposta il cursore per registrare come ti senti in questo momento > Tocca Avanti.
Seleziona le parole che descrivono come ti senti > Tocca Avanti.
Seleziona le parole che pensi stiano influenzando come ti senti > Tocca Fatto.
Tocca Attiva promemoria. Questo ti notificherà due volte al giorno per registrare i tuoi sentimenti.

In alternativa, puoi toccare Modifica programma > Aggiungi promemoria per impostare un orario a tua convenienza per annotare il tuo stato emotivo sulla funzione di benessere mentale di iOS 17.

Come valutare depressione e ansia utilizzando il benessere mentale di iOS 17?

Con il benessere mentale di iOS 17, puoi rispondere a un questionario per valutare la tua suscettibilità all’ansia o alla depressione. Puoi anche condividere i risultati con un medico professionista nel caso tu stia già consultando qualcuno per condividere il tuo attuale stato di pensiero.

Apri l’app Salute > Tocca la scheda Esplora nell’angolo in basso a destra.
Scorri verso il basso e tocca Benessere Mentale.
Puoi selezionare Rischio di depressione o Rischio di ansia.
Tocca Fai il questionario > Inizia.
Una volta terminato di rispondere alle domande, tocca Fatto.
Per salvare il risultato del questionario sul tuo iPhone, tocca Esporta PDF. Dovresti trovare questo PDF all’interno dell’app File.
Dopo aver esportato il PDF, tocca Fatto per uscire dal benessere mentale di iOS.

NOTA: La funzione “benessere mentale” su iOS 17 non è equivalente al consiglio di un medico professionista. Se ti senti in difficoltà emotiva da un po’, assicurati di visitare un medico competente che possa diagnosticare meglio i tuoi problemi e offrire soluzioni più adatte. Evita di autodiagnosticarti o di automedicarti in base al registro mantenuto sulla funzione di benessere mentale di iOS 17.

Come visualizzare i dati sul benessere mentale su iPhone?

Puoi sempre visualizzare le metriche e i dati dettagliati associati a qualsiasi elemento di benessere mentale che hai utilizzato per monitorare il tuo benessere mentale. Puoi usarli per capire se il tuo stato mentale sta diminuendo costantemente o sta migliorando.

Di conseguenza, puoi apportare modifiche al tuo stile di vita o consultare un medico per risolvere i problemi che ti preoccupano.

Apri l’app Salute > tocca Esplora > Benessere Mentale.
Tocca la scheda per Stato d’animo > Mostra nei grafici.
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Questo ti mostrerà come è stato il tuo benessere mentale in una settimana o un mese.

Torna a Benessere Mentale e tocca Rischio di ansia, Rischio di depressione e Minuti di consapevolezza per controllare i dati associati a essi in formato grafico.

Domande frequenti (FAQ)

Cos’è il benessere mentale su iOS 17?

È una funzione su iPhone e iPad per aiutarti a annotare quotidianamente il tuo stato di salute mentale. Inoltre, puoi valutare quanto sei suscettibile all’ansia e alla depressione utilizzando il questionario sul benessere mentale.

Quali modelli di iPhone supportano la funzione di benessere mentale?

Qualsiasi iPhone che esegue l’ultima versione del software iOS 17 ha la funzione di benessere mentale. Vai su Impostazioni > Salute > Esplora > Benessere Mentale.

Anche gli iPad hanno la funzione di benessere mentale?

Sì, gli iPad che eseguono l’ultima versione di iPadOS 17 offrono la funzione di benessere mentale. Puoi trovarla nelle impostazioni di iPadOS.

Il mio Apple Watch ha la funzione di benessere mentale?

Sì. Sul tuo Apple Watch che esegue l’ultima versione di watchOS 10, puoi utilizzare la funzione “Registra Stato d’Animo”. Può essere trovata all’interno dell’app Mindfulness.

Il benessere mentale è abilitato di default sul mio iPhone?

NO. Una volta aggiornato il tuo iPhone a iOS 17, vai all’app Salute nelle impostazioni. Se lo usi per la prima volta, devi toccare Inizia per registrare i tuoi sentimenti quotidiani. È un processo manuale.

Monitora la salute mentale con la funzione di benessere mentale di iOS 17

Non sottovalutare le ripercussioni di una cattiva salute mentale sul tuo benessere complessivo. Usa la funzione di benessere mentale di iOS 17 per monitorare regolarmente le tue emozioni, le potenziali cause della tua mente depressa, pensieri negativi o ansia. Inoltre, considera di vedere un medico per trattare efficacemente le tue condizioni e capire come raggiungere un migliore stato di salute mentale.

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